søvnløshed

Søvnløshed refererer til manglende evne til at falde i søvn eller til at opretholde søvn, hvilket resulterer i utilstrækkelig søvn. Også kendt som falder i søvn og opretholder søvnforstyrrelser (DlMS), medicinen i moderlandet kaldte det også "ingen søvn", "ingen søvn", "ingen løgn" og "nedsat øjne", som er kendetegnet ved manglende evne til at få normal søvn ofte. Symptomerne inkluderer vanskeligheder med at falde i søvn, kort eller dyb søvn (let søvn søvnløshed), tidlig opvågning, utilstrækkelig søvn tid eller dårlig kvalitet på grund af forskellige årsager. At tage ordentlig hypnotik er en vellykket måde at løse problemet med søvnløshed. For at undgå søvnløshed skal du drikke mindre kaffe og te, der forhindrer din søvn, samt drikke mindre alkohol.