Øm krop efter træning

Helhed i ømhed refererer til mennesker, der ikke træner ofte.Når de har deltaget i mere kraftig træning har lokale muskler undertiden ømhed. Når en person udfører anstrengende træning, accelererer nedbrydningen af ​​muskelglykogen, og iltforbruget øges, hvilket giver muskelen midlertidigt i en relativt hypoxisk tilstand.I dette tidspunkt kan muskelglykogen omdannes til mælkesyre og akkumuleres i muskler ved pyruvat. En stor mængde mælkesyre akkumuleres i musklerne, hvilket stimulerer kemoreceptorerne i musklerne til at generere spænding. Spændingen overføres til hjernebarken, der får folk til at føle ømhed. Samtidig øges det osmotiske tryk i musklerne på grund af akkumuleringen af ​​mælkesyre og andre stoffer, hvilket fremmer absorptionen af ​​mere vand i muskelvævet for at producere lokal hævelse, og det giver også en følelse af ømhed.