Réveil facile

Le sommeil est extrêmement important pour la santé du cerveau. Les mineurs ont généralement besoin de plus de 8 heures de sommeil et doivent garantir une qualité élevée. Si vous ne dormez pas assez ou si la qualité n'est pas élevée, cela aura de mauvais effets sur le cerveau, il sera difficile de se remettre de la fatigue du cerveau et cela peut sérieusement affecter le fonctionnement du cerveau. Si les adolescents ont un sommeil insuffisant ou une mauvaise qualité de sommeil, ils devraient augmenter leur temps de sommeil de manière appropriée, comme faire une sieste en été et essayer d'améliorer leur sommeil.