大腿骨後筋の緊張

大腿四頭筋は、ランニングとジャンプ中に腰と膝を曲げ、ハムストリングはその拮抗薬です。 ハムストリング筋の強さが大腿四頭筋の60％未満の場合、損傷しやすくなります。