뇌척수액 마그네슘

마그네슘은 세포 내액에서 두 번째 양이온입니다. 성인은 20-30g의 마그네슘을 함유하고 있으며, 그 중 약 2/3는 뼈 조직에, 나머지는 근육 및 다른 연조직에 분포되어 있습니다. 혈장 마그네슘 함량은 매우 적으며, 줄무늬 근육, 심장, 간, 신장, 뇌 및 기타 조직은 혈장 마그네슘 함량의 6-10 배를 포함합니다. 혈장 내 유리 마그네슘은 약 2/3를 차지하고 나머지 1/3은 단백질과 결합 될 때 마그네슘이라고 불립니다. 그러나, 세포 내 마그네슘의 1/3만이 자유 상태이고, 세포로부터 탈출하기 쉽지 않다. 보통 사람들의 일일 마그네슘 요구량은 약 200mg이며 음식에서 나오고 소장에 흡수되어 신장에 의해 배설됩니다.