배변이 너무 오래 걸린다

인생에서 많은 사람들이 화장실에가는 동안 책을 읽고 30 분 동안 쪼그리고 앉았습니다. 전문가들은이 습관이 매우 나쁘다고 생각합니다. 일반적으로 배변 시간은 5-10 분이며, 화장실에가는 동안 책을 읽는 것이 일반적입니다 배변 시간이 너무 길고 에너지가 산란되어 치질이나 변비와 같은 항문 직장 질환을 쉽게 일으킬 수 있습니다.