깊은 수면 부족

깊은 수면 부족은 폐쇄성 수면 무호흡 증후군에서 흔합니다. 깊은 수면 중에 인간 대뇌 피질 세포는 완전 휴식 상태에 있으며, 이는 감정을 안정시키고 정신 균형을 유지하며 에너지를 회복시키는 데 매우 중요합니다. 동시에, 많은 항체가 신체에서 생성되어 질병 저항성을 향상시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 처음 3 시간 동안 잠이 드는 것이 중요합니다.이 시간 동안 깊은 잠이 거의 90 %를 차지하기 때문입니다.