깨우기 쉬움

수면은 뇌 건강에 매우 중요합니다. 미성년자는 일반적으로 8 시간 이상의 수면이 필요하며 고품질을 보장해야합니다. 충분한 수면을 취하지 않거나 품질이 높지 않으면 뇌에 나쁜 영향을 미치고 뇌의 피로를 회복하기가 어려워 뇌의 기능에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 청소년이 수면이 불충분하거나 수면 상태가 좋지 않은 경우 여름에 낮잠을 자거나 수면을 개선하려는 등 수면 시간을 적절하게 늘려야합니다.