비타민은 신체 건강을 유지하는 데 필요하며, 대부분은 신체에서 합성 될 수 없으며 음식에서 가져와야합니다. 몸에 필요한 비타민은 매우 적지 만 부족하면 비타민 결핍을 유발할 수 있습니다.