lumbale spierspanning
Invoering
Inleiding tot lumbale spierspanning Lumbale spierspanning, ook bekend als functionele lage rugpijn, chronisch lage rugletsel, lumbale gluteale spierfasciitis, enz., Is een chronisch letsel ontsteking van de lumbale spier en het bevestigingspunt fascia of periosteum, is een van de meest voorkomende oorzaken van lage rugpijn, de belangrijkste symptomen Het is pijn of pijn in de taille of lumbosacrale regio. Het kan worden herhaald en de pijn kan veranderen met de klimaatverandering of de mate van inspanning. Gedurende de dag zal de vermoeidheid bijvoorbeeld verergeren en de rest kan worden verlicht wanneer het licht en zwaar is. Het is een veel voorkomende klinische ziekte, veel voorkomende ziekte en ziektefactoren. meer. Basiskennis Het aandeel van de ziekte: 0,12% Gevoelige mensen: geen specifieke populatie Wijze van infectie: niet-infectieus Complicaties: lumbale hernia lumbale spinale stenose
Pathogeen
Lumbale spierspanning veroorzaken
Gewichtdragende activiteiten (30%):
Wanneer de romp onder dragende activiteit staat, hoe lager de positie, hoe groter het gewicht, dus de taille is het meest belast en geconcentreerd. De stabiliteit van de romp zit voornamelijk in de wervelkolom. Wanneer de wervelkolomstructuur onstabiel is, werken de rugspieren die de stabilisatie ondersteunen overbelast om de romp te stabiliseren. Op de lange termijn produceren de spieren compenserende hypertrofie en hyperplasie.
Slechte zitpositie (30%):
Langdurige buigwerkers, de heupspieren blijven in een staat van spanning, waardoor kleine bloedvaten worden gecomprimeerd, onvoldoende zuurstoftoevoer, ophoping van metabolieten, lokale stimulatie en het vormen van schadelijke ontsteking. Als een dergelijke chronische spanning optreedt in een groep spieren, zal het zeker een overeenkomstige verandering in de overeenkomstige spieren veroorzaken om de disfunctie na de laesie op het ronde punt te compenseren, wat de overeenkomstige compensatieaanpassing wordt genoemd. Als de spier van de primaire laesie na een overeenkomstige compensatieaanpassing niet in staat is om de normale functie te behouden, kunnen de bovenste, onderste of contralaterale spieren worden gecompenseerd, wat seriecompensatieaanpassing wordt genoemd. De bovenstaande veranderingen, klinisch gemanifesteerd als een plaats met lage rugpijn, kunnen zich in de loop van de tijd op, neer of contralateraal ontwikkelen. Sommige patiënten kunnen ook worden behandeld als chronische lumbale spierspanning als gevolg van onjuiste behandeling van acuut lumbaal trauma.
Klimaat- en milieuomstandigheden (30%):
Chronische spierspanning heeft een bepaalde relatie met klimatologische en omgevingscondities. Een te lage temperatuur of een te hoge luchtvochtigheid kan de spierspanning bevorderen of verergeren.
Het voorkomen
Lumbale spierspanning preventie
Basismethode
1. Voorkom vocht, koud en koud. Slaap niet op een vochtige plek naar believen. Afhankelijk van de klimaatverandering, voeg op elk gewenst moment kleding toe, na zweten en regenen, moet je de natte kleding vervangen of je lichaam op tijd drogen. Gebruik elektrische dekens of slaap hete gestoomde broodjes als het koud is.
2, acute lumbale verstuiking moet actief worden behandeld, wees gerust om chronische veranderingen te voorkomen.
3. Wees voorbereid op activiteiten wanneer u zich voorbereidt op sport of inspannende activiteiten.
4, corrigeer slechte werkhouding, zoals te lang voorover buigen, of de behuizing is te laag enzovoort.
5, om overwerk te voorkomen, zullen mensen zoals een machine, overmatig gebruik of overbelast gebruik onvermijdelijk leiden tot schade aan bepaalde onderdelen of de gehele machine. Als middelpunt van de beweging van het menselijk lichaam is de taille overbelast, wat onvermijdelijk letsel en lage rugpijn veroorzaakt. Let daarom bij werk of arbeid op werk en arbeid.
6, met behulp van een hard gevoerde bed, slaap is een van de belangrijke onderdelen van het leven van mensen. De geschiktheid van het bed is rechtstreeks van invloed op de gezondheid van de persoon.Een zachte matras kan de normale kromming van de wervelkolom niet handhaven, dus het is het beste om een kussen van 10 cm dik aan het bord toe te voegen.
7, aandacht besteden aan gewichtsverlies, gewichtsbeheersing, het lichaam is te dik, zal onvermijdelijk extra last aan de taille brengen, vooral mensen van middelbare leeftijd en vrouwen postpartum, zijn gemakkelijk om aan te komen, controle dieet, versterking van de oefening is noodzakelijk.
8, temperamentvolle zaken, "taille is het huis van de nieren", de frequentie van geslachtsgemeenschap moet schadelijk zijn voor de nier, nierverlies is lage rugpijn.
9, arbeid, arbeidshouding is niet correct, gemakkelijk om lumbale spierspanning te veroorzaken. Maak nu een lijst van enkele juiste arbeidshoudingen om u te helpen lumbale spierpijn te voorkomen. Bij het dragen van zware voorwerpen zijn de borst en taille licht naar voren gebogen, de heupen en knieën licht gebogen 5, de treden zijn stabiel en de treden zijn niet groot.
Complicatie
Lumbale spierspanning complicaties Complicaties lumbale hernia lumbale spinale stenose
Als de patiënt herhaaldelijk lumbale spierspanning of lumbale spierfasciitis aanvalt, is het gemakkelijk om de degeneratie van de lumbale wervels te versnellen. Na verloop van tijd kan dit gemakkelijk meer ernstige lumbale hernia of lumbale spinale stenose veroorzaken.
Symptoom
Symptomen van lumbale spierspanning Veel voorkomende symptomen Lumbaal instabiel lock-up fenomeen Lumbale spierpees vermoeidheid Wanneer de taille pijnlijk of pijnlijk is Lage rugpijn, overmatige rugpijn, billen, pijn, lumbale degeneratie, pijn, lumbale spierspasmen
1. De taille is pijnlijk of pijnlijk, stekend of brandend.
2. Verhoogd wanneer moe, opgelucht in rust, passende activiteiten en frequente veranderingen in positie en overmatige activiteit.
3. Kan niet aandringen op voorover buigen, vaak gedwongen om altijd te strekken of de taille met een vuist te raken om pijn te verlichten.
4. Er is tederheid in de taille, meestal in de sacrale wervelkolom, de achterste tibiale wervelkolom, de achterste tibiale wervelkolomspier of de lumbale wervels.
5. Er is geen abnormaliteit in de vorm en beweging van de taille en er is geen duidelijke lumbale spierkramp.Sommige patiënten hebben beperkte taille-activiteit.
Onderzoeken
Lumbale spierspanningonderzoek
1, röntgenonderzoek: geen afwijkingen, een klein aantal kan bothyperplasie of spinale misvorming hebben.
2, ouderen of patiënten met osteoporose kunnen kiezen voor ECT-onderzoek, onderzoek naar botdichtheid, er is een mening dat osteoporose ook chronische lage rugpijn kan veroorzaken.
Diagnose
Diagnose en diagnose van lumbale spierspanning
Diagnostische basis
1. Het bereik van tederheid in de onderrug is breder.De tedere punten liggen meestal in de sacrale wervelkolom, het transversale proces van de lumbale wervels en de achterste rand van het gehemelte.
2, pees: lumbale spierspanning bij palpatie, of verharding en hypertrofie.
3, X-ray onderzoek: een klein aantal patiënten kan aangeboren misvormingen en bothyperplasie hebben bij oudere patiënten, geen abnormale bevindingen.
Differentiële diagnose
Het onderscheidt zich van lumbaal uitsteeksel.
