Płyn mózgowo-rdzeniowy magnez

Magnez jest drugim kationem w płynie wewnątrzkomórkowym. Dorośli zawierają 20-30 g magnezu, z których około 2/3 jest rozmieszczonych w tkance kostnej, a reszta w mięśniach i innych tkankach miękkich. Zawartość magnezu w osoczu jest bardzo mała, a mięśnie prążkowane, serce, wątroba, nerki, mózg i inne tkanki zawierają 6-10 razy więcej magnezu w osoczu. Wolny magnez w osoczu stanowi około 2/3, a druga 1/3 nazywa się magnezem w połączeniu z białkiem. Jednak tylko 1/3 wewnątrzkomórkowego magnezu jest w stanie wolnym i nie jest łatwo uciec z komórek. Codzienne zapotrzebowanie normalnych ludzi na magnez wynosi około 200 mg. Pochodzi z pożywienia, jest absorbowane przez jelito cienkie i wydalane przez nerki.