Czas na sen jest zły

Odwrócenie czasu snu odnosi się do senności w ciągu dnia i podniecenia w nocy, które można zaobserwować w neurastenii, krzywicy, urazowym zespole neurastenii mózgu i miażdżycy naczyń mózgowych. W takim przypadku należy pomóc pacjentowi w ustaleniu rozsądnego harmonogramu pracy, zachęcić go do wstania na czas i pójścia spać na czas; zorganizować niektóre działania, które pacjent jest zainteresowany w ciągu dnia, takie jak oglądanie telewizji, słuchanie muzyki itp., I pozwolić pacjentowi na wykonanie Postaraj się zmniejszyć ilość snu w ciągu dnia, aby ułatwić sen w nocy. Zminimalizuj niekorzystne bodźce przed snem. Nie pij herbaty ani kawy, moczyć stopy w gorącej wodzie i wykonywać masaże, aby pacjent mógł spać spokojnie i wygodnie. Inwersja czasu snu jest zaburzeniem snu. Sen odnosi się do nawracającej bezwładności i stanu niereaktywnego. Poziom świadomości zmniejsza się lub znika podczas snu, a większość czynności i reakcji fizjologicznych przechodzi w stan bezwładności. Przez sen zmęczone komórki nerwowe mogą przywrócić normalne funkcje fizjologiczne i przywrócić siłę psychiczną i fizyczną. Podczas snu wydzielanie hormonu wzrostu w przedniej części przysadki mózgowej jest znacznie zwiększone, co sprzyja wzrostowi ciała i syntezie białek jądrowych, co sprzyja pamięci.