Łatwo się obudzić
Sen jest niezwykle ważny dla zdrowia mózgu. Nieletni zazwyczaj potrzebują więcej niż 8 godzin snu i muszą gwarantować wysoką jakość. Jeśli nie śpisz wystarczająco dużo lub jakość nie jest wysoka, będzie to miało zły wpływ na mózg, trudno będzie go zregenerować po zmęczeniu mózgu i może poważnie wpłynąć na funkcjonowanie mózgu. Jeśli młodzież ma niewystarczającą ilość snu lub słabą jakość snu, powinna odpowiednio wydłużyć czas snu, np. Drzemiąc w lecie i próbując poprawić swój sen.
Materiały na tej stronie mają na celu ogólne wykorzystanie informacyjne i nie stanowią porady medycznej, prawdopodobnej diagnozy ani zalecanych metod leczenia.