Hora de dormir errada

A inversão do tempo de sono refere-se à sonolência durante o dia e à excitação à noite, que podem ser observadas na neurastenia, raquitismo, síndrome da neurastenia cerebral traumática e arteriosclerose cerebral. Nesse caso, você deve ajudar o paciente a organizar um horário de trabalho razoável, exortar o paciente a acordar e ir para a cama a tempo; organizar algumas atividades nas quais o paciente esteja interessado durante o dia, como assistir TV, ouvir música etc., e permitir que o paciente faça alguma coisa. Faça o possível para reduzir a quantidade de sono durante o dia para facilitar o sono noturno. Minimize os estímulos adversos antes de ir para a cama. Não beba chá ou café, molhe os pés em água quente e faça algumas massagens para permitir que o paciente durma silenciosamente e confortavelmente. A inversão do tempo de sono é um distúrbio do sono. O sono refere-se a uma inércia recidivante e a um estado não reativo.O nível de consciência diminui ou desaparece durante o sono, e a maioria das atividades e reações fisiológicas entra em um estado inerte. Durante o sono, as células nervosas fatigadas podem restaurar as funções fisiológicas normais e restaurar a força mental e física. Durante o sono, a secreção do hormônio do crescimento na hipófise anterior aumenta significativamente, o que é propício para promover o crescimento do corpo e aumentar a síntese de proteínas nucleares, propício ao armazenamento da memória.