Fácil de acordar
O sono é extremamente importante para a saúde do cérebro. Os menores geralmente precisam de mais de 8 horas de sono e devem garantir alta qualidade. Se você não dormir o suficiente ou a qualidade não for alta, terá efeitos negativos sobre o cérebro, será difícil recuperar-se da fadiga no cérebro e poderá afetar seriamente a função do cérebro. Se os adolescentes tiverem sono insuficiente ou má qualidade do sono, devem aumentar adequadamente seu tempo de sono, como tirar uma soneca no verão e tentar melhorar o sono.
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