Sovtiden är fel

Invertering av sömntid avser dåsighet under dagen och spänning på natten, vilket kan ses i neurasteni, raket, traumatiskt neurastheniasyndrom i hjärnan och hjärnärteroskleros. I det här fallet bör du hjälpa patienten att ordna ett rimligt arbetsschema, uppmana patienten att stå upp i tid och gå i säng i tid; ordna vissa aktiviteter som patienten är intresserad av under dagen, som att titta på TV, lyssna på musik, etc., och låta patienten göra lite Gör ditt bästa för att minska mängden sömn under dagen och underlätta sömnen på natten. Minimera de negativa stimulans innan du lägger dig. Drick inte te eller kaffe, blöt i fötterna i varmt vatten och gör några massage. Inversion av sömntid är en sömnstörning. Sömn hänvisar till en återfall av tröghet och icke-reaktivt tillstånd. Medvetenhetsnivån sjunker eller försvinner under sömnen, och de flesta fysiologiska aktiviteter och reaktioner går in i ett inert tillstånd. Genom sömn kan utmattade nervceller återställa normala fysiologiska funktioner och återställa mental och fysisk styrka. Under sömn ökar tillväxthormonsekretionen i den främre hypofysen betydligt, vilket bidrar till att främja kroppstillväxt och öka syntesen av kärnprotein, vilket bidrar till minneslagring.