Vaknade inte efter att ha vaknat
På grund av vissa sjukdomar och andra faktorer eliminerar inte människor trötthet efter att ha vaknat upp, känner sig trött och har inte återhämtat sig fysiskt. Sömnlöshet efter vaknande kan orsakas av primär sömnlöshet. Primär sömnlöshet manifesterar sig som ett tillstånd av otillfredsställande kvalitet och sömnkvantitet som kvarstår under en betydande tidsperiod. Patienten känner ångest eller rädsla, och den psykologiska onda cirkeln gör att sjukdomen kvarstår. Primär sömnlöshet utvecklas ofta hos unga eller medelålders människor och förekommer sällan hos barn eller ungdomar. Ledsen av sömnlöshet varierar mycket.Om det orsakas av en psykologisk eller medicinsk stresshändelse kan kursen begränsas till flera månader. Den vanligaste situationen är att gradvis försämring av sömnlöshet i det inledande skedet, som varar i flera veckor till månader och sedan mer stabila kroniska sömnproblem varar i flera år. Även om vissa patienter bara har upplevt ett avsnitt kommer de att uppleva betydande sömnfluktuationer efter att ha mött vissa livshändelser. Efter en dag med arbetskraft som flyttar möbler eller en tennismatch känner vi oss trötta och kan till och med säga "trötta". Detta tillstånd kan lätt repareras genom sömn, och denna trötthet uppmanar oss också att gå till god sömnljud sömn. Under djup sömn utsöndrar människokroppen tillväxthormon, främjar proteinsyntes och påskyndar cellregenerering. En djup sömn hjälpte oss omedelbart att återhämta sig. Men denna enkla och naturliga metod kan inte ha någon effekt på nervös eller mental trötthet. Psykisk trötthet kan vara tillfällig depression eller långtidsdepression orsakad av upprörelser. Dessutom är mentala faktorer mycket viktiga i det nära sambandet mellan trötthet och sömn. Om vi gör jobbet eller saker vi gillar mycket, känner vi oss inte så trötta även om vi minskar sömntiden. Men när vi befinner oss i en svår situation, finns det en kris i vissa områden, ångest och rastlöshet leder till dålig sömn och intermittent sömn, kommer tröttheten att öka dag för dag.
