Öm kropp efter träning

Hela kroppens ömhet hänvisar till personer som inte tränar ofta, och efter att ha deltagit i mer kraftfull träning har lokala muskler ibland ömhet. När en person utför ansträngande träning, accelererar nedbrytningen av muskelglykogen och syreförbrukningen ökar och lämnar musklerna tillfälligt i ett relativt hypoxiskt tillstånd. Vid denna tidpunkt kan muskelglykogen omvandlas till mjölksyra och ackumuleras i muskel av pyruvat. En stor mängd mjölksyra samlas i musklerna, vilket stimulerar kemoreceptorerna i musklerna att generera spänning. Spänningen överförs till hjärnbarken, vilket får människor att känna öm. Samtidigt, på grund av ansamlingen av mjölksyra och andra ämnen, ökar det osmotiska trycket i muskeln, vilket främjar absorptionen av mer vatten i muskelvävnaden för att producera lokal svullnad, och det ger också en känsla av ömhet.