การสูญเสียอย่างต่อเนื่อง

การลดน้ำหนักแบบก้าวหน้าหมายถึงความก้าวหน้าระยะสั้นโดยการเปรียบเทียบค่าน้ำหนักที่วัดได้ก่อนและหลังการลดน้ำหนักและมีการขยับเสื้อผ้าที่เห็นได้ชัดเข็มขัดกลายเป็นหลวมรองเท้ามีขนาดใหญ่ขึ้นและลดไขมันใต้ผิวหนังกล้ามเนื้อไม่ติดมัน หลักฐานด้านข้าง