การถ่ายอุจจาระใช้เวลานานเกินไป

ในชีวิตหลายคนชอบอ่านหนังสือขณะไปเข้าห้องน้ำนั่งยองครึ่งชั่วโมง ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่านิสัยนี้แย่มาก โดยทั่วไปเวลาถ่ายอุจจาระประมาณ 5-10 นาทีเป็นเรื่องปกติที่จะอ่านหนังสือขณะเข้าห้องน้ำเวลาถ่ายอุจจาระนานเกินไปและพลังงานกระจัดกระจายทำให้เกิดโรคบริเวณทวารหนักเช่นริดสีดวงทวารและท้องผูก