โดยเฉพาะอย่างยิ่งหิว

พลังงานของกิจกรรมทางสรีรวิทยาของบุคคลนั้นได้มาโดยตรงจากระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งได้มาจากสารอาหารที่ได้รับจากอวัยวะย่อยอาหารเช่นลำไส้เล็กจากอาหาร สาเหตุที่ทำให้คนหิวคือความเข้มข้นของน้ำตาลในเลือดในเลือดลดลงและมีการตอบสนองทางสรีรวิทยาตามปกติ ในเวลานี้คุณควรเพิ่มอาหาร (เช่นกิน) หากคุณไม่เพิ่มอาหารทันทีในเวลานี้อีกเล็กน้อยการตอบสนองทางสรีรวิทยาจะส่งเสริมการสลายของไกลโคเจนในตับ (จากการสลายไขมันของเซลล์ ในเวลานี้ผู้คนจะรู้สึกหิวและพวกเขาจะไม่หิว