เจ็บตัวหลังออกกำลังกาย

อาการปวดเมื่อยตามร่างกายหมายถึงคนที่ไม่ออกกำลังกายบ่อยครั้งหลังจากเข้าร่วมในการออกกำลังกายที่หนักหนากว่า เมื่อบุคคลทำการออกกำลังกายอย่างหนักการสลายตัวของไกลโคเจนในกล้ามเนื้อจะเพิ่มขึ้นและปริมาณการใช้ออกซิเจนจะเพิ่มขึ้นทำให้กล้ามเนื้ออยู่ในสภาวะที่ค่อนข้างเป็นพิษชั่วคราวในเวลานี้กล้ามเนื้อไกลโคเจนสามารถเปลี่ยนเป็นกรดแลคติคและสะสมในกล้ามเนื้อ กรดแลคติกจำนวนมากสะสมอยู่ในกล้ามเนื้อซึ่งกระตุ้นให้ตัวรับเคมีในกล้ามเนื้อสร้างความตื่นเต้นความตื่นเต้นถูกส่งไปยังสมองส่วนเปลือกซึ่งทำให้คนรู้สึกเจ็บ ในเวลาเดียวกันเนื่องจากการสะสมของกรดแลคติคและสารอื่น ๆ ความดันออสโมติกในกล้ามเนื้อจะเพิ่มขึ้นซึ่งส่งเสริมการดูดซึมของน้ำมากขึ้นในเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อเพื่อสร้างอาการบวมในท้องถิ่นและมันก็สร้างความรู้สึกเจ็บปวด