ทดสอบความเมื่อยล้าด้วยตนเอง

การทดสอบความล้าด้วยตนเองคือการทดสอบว่าคุณอยู่ในภาวะล้าหรือไม่มีความเหนื่อยล้าทางร่างกายความเหนื่อยล้าทางจิตใจและความเหนื่อยล้าจากการทำงานนอกจากนี้ยังมีความเหนื่อยล้าเรื้อรังที่ไม่สามารถกู้คืนได้เป็นเวลาหลายวันโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน หากความเหนื่อยล้าได้รับอนุญาตให้ดำเนินการต่อก็จะนำไปสู่การทำงานหนักเกินไป ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์แนะนำให้คุณต้องพักผ่อนอย่างเหมาะสมและอย่านำความเหนื่อยล้าของวันนี้มาถึงวันพรุ่งนี้มิฉะนั้นจะทำให้สุขภาพของคุณใกล้จะอันตราย