Zánět Achillovy šlachy
Úvod
Úvod do Achillovy tendinitidy Achillesendonitida označuje zánět Achillovy šlachy. Obecně řečeno, je to způsobeno příliš velkým tlakem na lýtkové gastrocnemius a Achillovu šlachu během cvičení, například při hraní basketbalu. Navíc náhlý nárůst intenzity nebo frekvence cvičení často způsobuje Achillovou tendinitidu. Základní znalosti Podíl nemoci: 0,001% Vnímaví lidé: žádní zvláštní lidé Způsob infekce: neinfekční Komplikace: Roztržení Achillovy šlachy
Patogen
Achillova tendinitida
Během cvičení jsou telecí gastrocnemius a Achillova šlacha vystaveny příliš velkému stresu, jako je například basketbal. Navíc náhlý nárůst intenzity nebo frekvence cvičení často způsobuje Achillovou tendinitidu.
Prevence
Prevence Achillovy šlachy
Ačkoli je nemožné zcela zabránit výskytu Achillovy šlach, existuje několik opatření, která mohou být přijata ke snížení jejího rizika:
Cvičení by mělo být postupné a postupně zvyšovat množství a intenzitu aktivit. Vyhněte se vyvíjení přílišného tlaku na Achillovu šlachu, zejména pokud není příliš dlouhý čas. Pokud cítíte bolest, když něco děláte, zastavte se a okamžitě si odpočiňte. Boty, které se nosí během cvičení, by se měly dobře přizpůsobit, měly by poskytovat dostatečné tlumení pro kotníky a měly by mít silnou konzolu, která pomůže snížit tlak na Achillovu šlachu. Protahování každý den, zejména ráno, před cvičením a po cvičení, protahování gastrocnemius a Achillovy šlachy, aby byla zachována tuhost Achillovy šlachy. To je zvláště důležité, aby se zabránilo opakování Achillovy tendinitidy. Proveďte některá cvičení, která posilují žaludeční svaly, například „dřepové pohyby“, to znamená, že po zvedání pomalu padají, což může posílit svaly Achillovy šlachy, aby vydržely větší zatížení.
1. Před cvičením se zahřejte a protáhněte. Když jsou svaly otevřené a lýtkové svaly jsou příliš těsné nebo příliš unavené, může být účinek cvičení přenesen na Achillovu šlachu, která může způsobit Achillovu šlachu.
2, posílejte sílu: pohyb telat s velkým zatížením může vést k tomu, že Achilles bude mít větší sílu.
Posílení těla: Zdokonalený trénink zlepšuje úroveň pohybu svalů, šlach a vazů na lýtkách a kotnících.
Protahování: Protahování lýtka může zvýšit flexibilitu šlachy.
Rovnovážná schopnost: Proveďte některá cvičení, abyste zlepšili schopnost těla vyrovnat své tělo a cvičit své tělo.
3, vyberte správné boty, pokud jsou boty příliš velké, lidé mají tendenci ohýbat prsty na pokrytí podrážek, tato akce bude nadužívání bránice a souvisejících tkání, což má za následek místní napětí šlachy, což způsobuje Achillovu šlachu.
4, dojezdová vzdálenost se zvýšila příliš rychle, nadměrný trénink přinese větší dopad na Achillovu šlachu. Při fyzickém cvičení nezapomeňte postupně zvyšovat částku.
5, místo běhu je příliš tvrdé, běžecké boty jsou příliš tvrdé atd. Mohou způsobit zánět Achillovy šlachy. Do paty přidejte vrstvu podložky, která pomůže uvolnit napětí v Achillově šlaze.
Komplikace
Achillova šlacha komplikace Komplikace
Achillova tendinitida může postupovat k degenerativnímu onemocnění zvanému degenerace šlach achillové šlachy. Vztahuje se k abnormální struktuře Achillovy šlachy, která se stává stále křehčí a fibrotičtější. Navíc pokračující tlak na Achillovu šlachu může způsobit prasknutí Achillovy šlachy, což vyžaduje opravu chirurgického zákroku.
Příznak
Achillova tendinitida příznaky časté příznaky bolest na patě
Achillova šlacha nemá skutečný plášť šlachy, ale je obklopena periorbitální tkání (tuková intersticiální tkáň k oddělení šlach a šlach šlach). Když pacient vstává nebo chodí nepřetržitě, šlacha roste v periorbitální tkáni, takže bolest se zhoršuje, bolest se během tréninku také zhoršuje a achillova šlacha se přitiskne prstem.
Přezkoumat
Kontrola Achiliny šlach
Rentgenové vyšetření Achillovy šlachy.
Diagnóza
Diagnóza achilské tendonitidy
Zkontrolujte chodidla a aktivity a proveďte rentgenové vyšetření Achillovy šlachy, abyste vyloučili další stavy, které mohou způsobit bolest v Achillově šlaze. Pokud byla Achillova šlacha přerušena, provede se skenování magnetickou rezonancí (MRI).
