Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit bezieht sich auf die Unfähigkeit einzuschlafen oder den Schlaf aufrechtzuerhalten, was zu unzureichendem Schlaf führt. Die Medizin des Mutterlandes, auch als Einschlafen und Aufrechterhaltung von Schlafstörungen (DlMS) bekannt, nannte sie auch "kein Schlaf", "kein Schlaf", "kein Lügen" und "beeinträchtigte Augen", was durch die Unfähigkeit gekennzeichnet ist, normalen Schlaf zu bekommen Zu den Symptomen gehören Einschlafstörungen, kurzer oder tiefer Schlaf (leichte Schlaflosigkeit), die aus verschiedenen Gründen verursacht werden, frühes Erwachen, unzureichende Schlafzeit oder schlechte Qualität. Die Einnahme von richtigen Hypnotika ist ein erfolgreicher Weg, um das Problem der Schlaflosigkeit zu lösen. Um Schlaflosigkeit zu vermeiden, sollten Sie weniger Kaffee und Tee trinken, die Ihren Schlaf behindern, sowie weniger Alkohol trinken.