Calambres

Los calambres son calambres musculares. Los calambres en las piernas son causados ​​principalmente por deficiencia de calcio, frío y compresión neurovascular local. Por lo general, puede tomar la cantidad adecuada de calcio, tomar más sol, prestar atención al calor local y prestar atención a los cambios en la posición del cuerpo, como sentarse y dormir para evitar la compresión neurovascular. También puede hacer compresas de calor muscular local y masajear para fortalecer la circulación sanguínea local. Si no hay mejoría, debe ir al hospital para recibir tratamiento.