El tiempo de dormir está mal

La inversión del tiempo de sueño se refiere a la somnolencia durante el día y la excitación por la noche, que se puede ver en la neurastenia, el raquitismo, el síndrome de neurastenia cerebral traumática y la arteriosclerosis cerebral. En este caso, debe ayudar al paciente a organizar un horario de trabajo razonable, instar al paciente a levantarse a tiempo y acostarse a tiempo; organizar algunas actividades que le interesen al paciente durante el día, como mirar televisión, escuchar música, etc. Haga todo lo posible para reducir la cantidad de sueño durante el día y facilitar el sueño nocturno. Minimice los estímulos adversos antes de acostarse. No tome té o café, remoje los pies en agua caliente y haga algunos masajes para permitir que el paciente se duerma tranquila y cómodamente. La inversión del tiempo de sueño es un trastorno del sueño. El sueño se refiere a una inercia recurrente y un estado no reactivo. El nivel de conciencia disminuye o desaparece durante el sueño, y la mayoría de las actividades y reacciones fisiológicas entran en un estado inerte. A través del sueño, las células nerviosas fatigadas pueden restaurar las funciones fisiológicas normales y restaurar la fuerza mental y física. Durante el sueño, la secreción de la hormona del crecimiento en la glándula pituitaria anterior aumenta significativamente, lo que favorece el crecimiento del cuerpo y aumenta la síntesis de proteínas nucleares, lo que favorece el almacenamiento de la memoria.