Le temps de sommeil est mauvais

L'inversion du temps de sommeil fait référence à la somnolence pendant la journée et à l'excitation la nuit, qui peuvent être observées dans la neurasthénie, le rachitisme, le syndrome de neurasthénie cérébrale traumatique et l'artériosclérose cérébrale. Dans ce cas, vous devez aider le patient à organiser un horaire de travail raisonnable, l'exhorter à se lever à l'heure et à se coucher à l'heure; organiser certaines activités qui intéressent le patient pendant la journée, telles que regarder la télévision, écouter de la musique, etc., et le laisser faire Faites de votre mieux pour réduire la quantité de sommeil pendant la journée et faciliter le sommeil nocturne. Minimisez les stimuli indésirables avant de vous coucher. Ne buvez pas de thé ou de café, trempez vos pieds dans de l'eau chaude et faites des massages. L'inversion du temps de sommeil est un trouble du sommeil. Le sommeil fait référence à une inertie récurrente et à un état non réactif. Le niveau de conscience diminue ou disparaît pendant le sommeil, et la plupart des activités et réactions physiologiques entrent dans un état inerte. Grâce au sommeil, les cellules nerveuses fatiguées peuvent restaurer des fonctions physiologiques normales et restaurer la force mentale et physique. Pendant le sommeil, la sécrétion d'hormone de croissance dans l'hypophyse antérieure est considérablement augmentée, ce qui favorise la croissance corporelle et augmente la synthèse des protéines nucléaires, ce qui favorise le stockage de la mémoire.