crampo

I crampi sono crampi muscolari. I crampi alle gambe sono principalmente causati da carenza di calcio, freddo e compressione neurovascolare locale. Di solito, è possibile assumere una quantità adeguata di calcio, prendere più sole, prestare attenzione al calore locale e prestare attenzione ai cambiamenti nella posizione del corpo, come sedersi e dormire per evitare la compressione neurovascolare. È inoltre possibile effettuare compressioni di calore muscolare locale e massaggi per rafforzare la circolazione sanguigna locale. Se non ci sono miglioramenti, dovresti andare in ospedale per il trattamento.