insonnia

L'insonnia si riferisce all'incapacità di addormentarsi o di mantenere il sonno, con conseguente sonno insufficiente. Conosciuto anche come addormentarsi e mantenere i disturbi del sonno (DlMS), la medicina della madrepatria lo chiamava anche "no sleep", "no sleep", "no menting" e "alterato gli occhi", che è caratterizzato dall'incapacità di dormire spesso normalmente. I sintomi includono difficoltà ad addormentarsi, sonno breve o profondo (insonnia da sonno leggero), risveglio precoce, tempo di sonno insufficiente o scarsa qualità a causa di vari motivi. Assumere ipnotici adeguati è un modo efficace per risolvere il problema dell'insonnia. Per evitare l'insonnia, dovresti bere meno caffè e tè che ostacolano il sonno, oltre a bere meno alcol.