ビタミンB2

ビタミンB2（ビタミンB2）は水溶性ビタミンです。 人体が必要とするビタミンB2は主に食物の供給に依存しており、牛乳や卵にはビタミンB2が豊富で、緑色野菜にも含まれていますが、植物性食品のビタミンB2含有量は高くありません。 ビタミンB2がないと、多くの酵素の活性が低下し、ミトコンドリアの酸化速度が低下し、エネルギー代謝に直接影響します。 したがって、体の正常な成長を維持するために必要です。