人体のビタミンCは、L-アスコルビン酸(還元アスコルビン酸)およびL-デヒドロアスコルビン酸(酸化アスコルビン酸)の形で存在します。 通常の食事摂取量(75〜100 mg / d)では、体内のアスコルビン酸の約50〜70%がCO2とシュウ酸に代謝され、残りのアスコルビン酸は尿とともに排泄されます。