수면 위상 변이 증후군 1
소개
수면 단계 후진 증후군 1 소개 수면 단계 변화 증후군 (DSPS)은 환자가 일반적으로 늦게 자고 삶의 속도에 심각한 영향을 미치는 만성 수면 장애입니다. 1981 년 미국 뉴욕의 몬테 피오레 (Montefiore) 의료 센터에서 처음으로 제안했지만이 증후군을 장기간 무시한 결과 많은 환자들이 치료를받지 않았으며 때로는 불면증으로 잘못 진단되기도했습니다. 이 질병은 종종 유년기 또는 청소년기에 발생하며 일부 사람들의 증상은 나이가 들면 사라지지만 일부 사람들은 평생 동안이 질병으로 고통받습니다. 일부 환자는 새벽까지 잠이 들기 위해 기다려야하며, 잠이 든 후에는 정상적인 사람들과 함께 잠을 자야합니다. 수면 무호흡증과 같은 수면 장애가있는 일부 환자를 제외하고는 수면의 질이 대부분 정상이지만이 늦은 밤 수면은 정시에 출근하고 일정을 방해하기가 어렵습니다. 외국에서 실시 된 일부 연구에 따르면 2,000 명당 약 3 명이이 질병으로 고통받으며 인구의 약 0.15 %를 차지하고 있으며, 남성과 여성 환자의 수가 비슷하며 불면증으로 고통받는 환자의 약 7-10 %가이 질병으로 고통 받고 있습니다. 기본 지식 질병의 비율 : 0.13 % -0.17 %, 청소년의 유병률은 7 % 취약한 사람들 : 십대 감염 모드 : 비 감염성 합병증 : 우울증, 녹내장, 담석
병원균
수면 위상 변이 증후군 1 원인
DSPS는 인체 타이밍 시스템 (생물학적 시계)의 장애입니다. 일반적으로 24 시간주기 재설정 기능 (수면, 깨우기 시간)이 DSPS의 원인이라고 생각됩니다. DSPS 환자는 일반적으로 낮과 밤의 리듬주기가 매우 길거나 일광 재설정 24 시간주기 시계에 대한 반응이 약합니다.
전날 밤 충분한 수면을 취하지 않으면 보통 낮과 밤의 리듬 시스템을 가진 사람이 보통 빨리 잠들게됩니다. 조기 수면은 보통 낮과 밤의 리듬 시계를 자동으로 진행시킵니다. 대조적으로, DSPS 환자는 수면이 부족하더라도 평상시의 취침 전에는 잠들 수 없습니다. 연구팀은 수면 부족이 DSPS 환자의 낮과 밤 리듬 시계를 재설정하지 않았다는 것을 발견했다.
정상적인 일상 생활을 시도하는 DSPS 환자는 잠이 들거나 일어나기가 어려울 것입니다. 생물학적 시계가 그 단계에 있지 않기 때문입니다. 야간 근무를하는 보통 사람들은 조정하지 않으면 같은 증상을 보입니다.
DSPS 환자의 다른 주야간 리듬 기능은 잠이 들거나 깨어나는 기간에 해당하는 멜라토닌 분비 및 체온 최저와 같은 마이그레이션 후도 가지고 있습니다. 잠들기, 자연스럽게 깨어남 및 기타 여러 가지 내부 기능이 동시에 뒤로 이동합니다. 디퍼 링되지 않은 고혈압은 주변에 허용되지 않는 수면 및 기상 시간을 고려할 경우 DSPS 와도 관련이 있습니다.
대부분의 경우, DSPS 환자의 24 시간주기 시계가 비정상 인 이유를 아는 것은 불가능합니다. DSPS는 유전적인 것으로 보인다 :이 문제는 hPer3 (인간 3)와 관련이 있다는 많은 증거가있다. 외상성 뇌 손상으로 인해 DSPS 및 24 시간이 아닌 수면주기 증후군이 기록 된 경우도 있습니다.
DSPS가 24 시간이 아닌 수면주기 증후군으로 발전하는 경우는 매우 적으며, 이는 수면 장애를 유발하는 매우 심각한 수면 장애이며, 환자는 매일 조금 늦게 자고 있습니다.
예방
수면 위상 변이 증후군 1 예방
1, 일과 휴식의 일정은 일찍 자고 일찍 일어나는 좋은 습관을 개발합니다.
2, 야외에서 나가 태양, 강한 운동을 강화하십시오. 이 연구는 빛이 사람의 뇌에서 멜라토닌의 분비를 억제하고 감정을 조절할 수 있으며 우울증 예방에 좋은 효과가 있음을 발견했습니다. 또한 다양한 운동 운동은 체력을 향상시킬뿐만 아니라 사람들을 행복하게 만듭니다.
3, 신체의 영양 균형에주의하십시오. 고 칼로리 고기와 콩과 식물 섭취와 같이 몸의 필요를 충족시키기 위해 더 많은 칼로리를 섭취하십시오. 또한 우울한 상태에서 녹차 커피를 마시거나 바나나를 먹어 기분을 즐겁게 할 수도 있습니다.
4. 관심을 개발하고 행복을 만듭니다.
복잡
수면 위상 변이 증후군 1 합병증 합병증 , 녹내장, 담석
1. 우울증 : 기록 된 DSPS 사례의 거의 절반이 우울증이나 기타 정신 질환으로 고통 받고 있습니다. DSPS와 우울증 사이의 연관성은 아직 명확하지 않습니다. DSPS 환자의 절반은 우울증이 없으며, 이는 DSPS가 단순한 우울증 증상이 아님을 나타냅니다. 우울증 환자의 경우에도 시간 치료의 효능은 우울증의 직접 치료보다 낫습니다.
DSPS는 큰 스트레스와 오해를 유발하는 장애이기 때문에 우울증의 중요한 원인이라고 널리 알려져 있습니다. 수면 메커니즘과 우울증을 연결할 수있는 신경 화학 물질을 가질 수도 있습니다.
우울증이있는 DSPS 환자는 두 질병 모두 치료를 받아야합니다. 일부 증거는 DSPS의 효과적인 치료가 환자의 정신적 전망을 향상시켜 우울증의 치료를 더욱 효과적으로 만들 수 있음과 동시에 우울증의 치료가 환자의 DSPS 치료 성공률을 높일 수 있음을 시사합니다.
2, 눈 질환 : 간은 눈에 열려 있으며, 아이가 쉽게 잠들지 않으면 간 결핍, 흐린 시력, 노안, 바람 및 눈물 및 기타 증상으로 이어지며 녹내장, 백내장, 안저 동맥 경화증, 망막 병증 및 기타 눈 질환을 형성합니다. (따라서 눈에 문제가 있으며, 이는 보통 간 문제에 의해 발생합니다)
3, 출혈 증상 : 간 혈액 보관, 혈액 기능 조절, 아이가 잠들지 않을 때 간 혈액 결핍을 유발할뿐만 아니라 구토 혈액, 코피, 피하 출혈, 잇몸 출혈, 안저 출혈, 귀 출혈 및 기타 출혈 증상을 유발합니다.
4, 간 및 담낭 질환 : 아이가 담즙을 대체해야 할 때 담낭이 잠들지 않으면 담즙이 교체되면 담즙이 좋지 않고 너무 두껍고 돌로 결정화되어 담석을 얻는 데 오랜 시간이 걸립니다. 현재 광저우에는 평균 5 명이 B 형 간염 바이러스 운반체가 있으며, 대부분 자연 법칙을 위반했을 때 잠을 자지 않아 발생합니다. B 형 간염 바이러스 운반은 향후 간경변의 40 % -60 %, 그리고 심각한 간암을 의미합니다.
징후
수면 단계 후진 증후군 1 증상 일반적인 증상 수면 리듬 장애
국제 수면 장애 분류 (ICSD)에 따르면 수면 위상 변이 증후군의 주요 특징은 다음과 같습니다.
1. 이상적인 상황보다 늦은 수면이 시작되고 깨어나는 시간은 제어 할 수 없습니다.
2, 잠들 시간은 기본적으로 동일합니다.
3. 잠 들면 쉽게 깨울 수 없습니다.
4. 아침에 이상적인 시간에 일어나기가 매우 어렵습니다.
5, 상대적으로 매우 심각한, 잠을 강요하고 정상 시간에 일어나고 같은 수면 단계를 진행할 수 없습니다.
다음 기능은 다른 수면 장애와 수면 위상 변이 증후군을 구별합니다.
1. 환자는 적어도 아침이나 오후에 정상적인 수면을 취할 수 있습니다 (수면의 질이 더 우수함). 반면, 장기 불면증 환자는 밤보다 아침에 잠이 더 쉽다고 느끼지 않습니다.
2, 환자는 거의 매일 밤 졸려 느낀다. 이 시간에 누워 휴식을 취하면 빨리 잠들 수 있습니다. 졸리다고 느끼지 않는 아이들은 잠자리에 들지 않지만 평소에 잠자리에 들기 전에 침대에 누워 있으면 싸움이 사라집니다.
3, 주말이나 휴일과 같은 자신의 생물학적 시계를 따를 수 있다면 환자는 잘 잠을 잘 수 있습니다.
4. DSPS는 1 개월 이상의 임상 성능을 기준으로 진단이 필요한 장기적 상태입니다.
9-5 시간 동안 살도록 강요된 DSPS 환자는 종종 6 시간의 시차를 가진 사람과 비교되었습니다. 그들은 모두 근무일 밤에 몇 시간을 자지 만 주말이나 오후에 다시 자게됩니다. 주말에 잠을 자거나 오후에 잠을 자면 주간 졸림에서 DSPS가 풀리지 만 수면 단계 전환이 더욱 강화됩니다.
DSPS 환자는 보통 심각한 밤 부엉이이며 한밤중에 가장 민첩하고 가장 효율적인 행동을합니다. DSPS 환자는 쉽게 잠을 자지 못합니다. 그들은 몇 시간 동안 침대에서 던지고 돌릴 것입니다. 때로는 수업이나 직장에 갈 때 눈을 감지 않았습니다.
DSPS 환자는 의학적 도움을 요청할 때 수면 패턴을 여러 번 바꿔야합니다. 조기 실패 시도는 일반적으로 이완 기술, 조기 수면, 최면, 알코올, 수면제, 침대 옆 독서 및 가정 요법을 포함합니다. 수면제를 사용한 일부 환자들은이 약으로 인해 피곤하거나 긴장을 풀었지만 졸음은 느끼지 않았다고 말했다. 환자는 종종 아침에 일어나 가족을 돌 보거나 많은 알람 시계를 설치할 수 있습니다. 이 증상은 청소년기 동안 더 흔하기 때문에 많은 노력을 기울여야하고 자녀를 제 시간에 학교에 깨울 수 없기 때문에 도움을 구하는 것이 가장 먼저 환자의 부모입니다.
확인
수면 위상 변이 증후군 1 검사
1. 최소 3 주 동안 환자를 지속적으로 추적하기위한 임상 관찰, 신체 활동 변화 기록계 모니터링 또는 수면 기록.
2, 실험실 검사 :
뇌 CT : 유기 병변의 배제.
진단
수면 위상 변이 증후군 1 진단 및 식별
DSPS는 임상 관찰, 신체 활동 변화 기록계 모니터링 또는 수면 기록에 의해 3 주 이상 환자를 계속 추적합니다.
DSPS는 종종 잘못 진단됩니다. 종종 정신 장애로 잘못 진단되었습니다. DSPS는 종종 정신 불면증, 우울증, 정신 분열증과 같은 정신 장애 또는 주의력 결핍 과잉 행동 장애, 기타 수면 장애 또는 학교에 가고 싶지 않은 일부 고의적 인 행동과 혼동됩니다. 수면 의학 실무자들은 DSPS의 진단 정확도가 너무 낮으며 수면 장애가있는 사람들을 위해 더 나은 생리학 교육이 절실히 필요하다고 지적했다.
