인대 염좌

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소개 인대 염좌는 골절, 탈구 및 부러진 살이없는 사지의 관절 또는 신체 부위에서 연조직 (예 : 근육, 힘줄, 인대, 혈관 등)의 손상을 나타냅니다. 주요 임상 증상은 부상 부위의 통증 부종 및 관절 움직임 제한이며, 이는 대부분 허리, 발목, 무릎, 어깨, 손목, 팔꿈치 및 엉덩이에 의해 발생합니다. 체지방이 많고 체중이 많은 사람은 근육 발달 정도가 줄어들어 신체의 유연성과 내구성이 저하되어 손상을 입을 가능성이 높아지며, 특히 외상을 유발하는 폭력에 저항 할 때 무거운 체중을 가진 사람은 단점이 있습니다. 신근 근육 강도 대 신근 근육의 비율은 매우 중요한 요소이며 많은 경우 근육 열상을 유발할 수 있습니다. 숙련되지 않은 운동 선수들도 부상에 더 취약합니다.

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원인

신체 상태

(1) 나이 : 청소년기의 골격 발달은 아직 성숙하지 않았으므로 외력에 대한 저항력이 약합니다. 발달하는 뼈와 연골도 성인에 비해 약합니다. 뼈의 긴 직경 성장은 뼈 주위의 힘줄의 발달보다 느리므로, 뼈의 돌출 및 근육 힘줄의 부착에서 손상이 발생할 가능성이 있습니다. 관절은 뼈와 주변 관절 캡슐 및 인대로 구성됩니다. 인대가 심하게 손상되면 뼈와 연골이 먼저 손상되는 경향이 있습니다. 노인의 척추와 관절의 유연성이 떨어지고 안정성을 유지하는 힘이 줄어들 기 때문에 스포츠 부상은 드물지 않습니다. 청소년의 가장 흔한 부상은 골절이었고 타박상이 있었으며, 고령층의 연조직 무딘 외상이 1 위를 차지했고 골절이 2 위를 차지했습니다.

(2) 성별 : 황색 남성은 평균 체지방 함량이 체중의 13 %이고 여성은 최대 23 %입니다. 여성의 근육 함량은 남성의 근육 함량보다 상대적으로 적으므로 무릎 관절의 운동 부상 발생률은 남성보다 여성에서 더 높습니다. 또한 여성 호르몬은 주기적으로 분비되며, 월경 장애가 발생하면 에스트로겐 분비가 낮으며 이는 피로 골절의 원인 중 하나로 알려져 있습니다.

(3) 체격, 기술 : 체지방과 체중이 많은 사람들은 근육 발달의 정도를 감소시킬 수 있으므로 신체의 유연성과 내구성이 그에 따라 열악하여 특히 외상성 폭력에 저항 할 때 손상을 일으킬 가능성이 높습니다. 무거운 사람들은 불리하다. 신근 근육 강도 대 신근 근육의 비율은 매우 중요한 요소이며 많은 경우 근육 열상을 유발할 수 있습니다. 숙련되지 않은 운동 선수들도 부상에 더 취약합니다.

(4) 기타 : 신체 상태가 좋지 않은 경우 (만성 피로, 빈혈, 감기, 월경 곤란, 수면 부족 등), 사고에 대한 예리한 판단 부족 및 빠르고 정확한 보호 대응으로 스포츠 부상을 초래할 수 있습니다.

2. 심리적 품질

축구와 같이 매우 공격적인 스포츠에 참여할 때 농도가 집중되지 않거나 농도가 길지 않으면 부상의 위험이 증가합니다. 정서적으로 불안정하고, 짜증나고, 성공을 추구하는 열망이나 스포츠의 두려움, 공황 또는 수줍음으로 망설이는 사람들은 스포츠 부상을 입기 쉽습니다.

(1) 질적 요인 : 일부 신체 운동 선수는 자신의 상태를 무시하고 부상 발생률이 높아져 부적합한 스포츠를 선택합니다. 예를 들어, 노인이 축구를하거나 허리와 다리 근육의 강도를 높이기 위해 도약을 사용하려는 경우, 무릎 관절 손상이 발생하며, 유연성이 실행될 때 인대 근육의 과도한 수동 훈련은 근육 경련을 유발합니다. 따라서 신체 운동은 과학적이어야하며 신체 상태에 맞는 운동을 선택해야합니다.

(2) 양적 요인 : 과도한 운동 시간, 과도한 운동 및 높은 운동 빈도는 쉽게 과잉 훈련을 유발할 수 있으며, 과잉 훈련은 스포츠 부상의 주요 원인 중 하나입니다. 과도한 훈련은 운동 선수가받는 무거운 짐으로 인해 발생하며 신체는 완전히 회복되지 않습니다 : 증상은 휴식하는 심박수, 고혈압, 불면증 (불면증, 다중 꿈, 쉬운 각성 등), 식욕 상실, 체중 감량, 훈련 욕구 부족, 과민성, 과민성, 기억 상실 등 과도한 훈련이 시간 내에 교정되지 않으면 신체의 면역 기능이 감소하여 감염의 발생률과 만성 피로가 증가합니다.