ไขกระดูกแมกนีเซียมเหลว

แมกนีเซียมเป็นไอออนบวกที่สองในของเหลวในเซลล์ ผู้ใหญ่มีแมกนีเซียม 20-30 กรัมซึ่งประมาณ 2/3 ของมันถูกกระจายอยู่ในเนื้อเยื่อกระดูกส่วนที่เหลือจะกระจายไปในกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อนอื่น ๆ ปริมาณแมกนีเซียมในพลาสมามีขนาดเล็กมากและกล้ามเนื้อหัวใจตับไตสมองและเนื้อเยื่ออื่น ๆ มีปริมาณแมกนีเซียม 6-10 เท่าของพลาสมา แมกนีเซียมในพลาสมามีสัดส่วนประมาณ 2/3 และอีก 1/3 จะเรียกว่าแมกนีเซียมเมื่อรวมกับโปรตีน อย่างไรก็ตามแมกนีเซียมในเซลล์เพียง 1 ใน 3 เท่านั้นที่อยู่ในสถานะฟรีและไม่สามารถหนีออกจากเซลล์ได้อย่างง่ายดาย ความต้องการแมกนีเซียมรายวันของคนปกติคือประมาณ 200 มก. มันมาจากอาหารถูกดูดซึมโดยลำไส้เล็กและขับออกมาโดยไต