เมลาโทนินเพิ่มขึ้น

เมลาโทนินซึ่งเป็นสารภายนอกที่หลั่งจากต่อมไพเนียลเป็นฮอร์โมนควบคุมที่ส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมนอื่น ๆ ทั้งทางตรงและทางอ้อมเกือบทั้งหมดหรือทางอ้อมมันมีกิจกรรมทางสรีรวิทยาหลากหลายสามารถเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและควบคุมระบบต่อมไร้ท่อ มันมีฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระปกป้องเซลล์จากความเสียหายอนุมูลอิสระสามารถชะลอริ้วรอยและยืดอายุ แต่การหลั่งเมลาโทนิที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล