Tendinite d'Achille
introduction
Introduction à la tendinite d'Achille Achillesendonitis se réfère à une inflammation du tendon d'Achille. En général, il est causé par une pression excessive sur le mollet, le gastrocnémien et le tendon dAchille, au cours de lexercice, par exemple en jouant au basketball. En outre, une augmentation soudaine de l'intensité ou de la fréquence de l'exercice provoque souvent une tendinite d'Achille. Connaissances de base La proportion de maladie: 0.001% Personnes sensibles: pas de personnes spéciales Mode d'infection: non infectieux Complications: rupture du tendon d'Achille
Agent pathogène
Tendinite d'Achille
Pendant l'exercice, le mollet gastrocnemius et le tendon d'Achille sont soumis à trop de stress, comme jouer au basket. En outre, une augmentation soudaine de l'intensité ou de la fréquence de l'exercice provoque souvent une tendinite d'Achille.
La prévention
Prévention des tendinites d'Achille
Bien qu'il soit impossible d'empêcher complètement l'apparition de la tendinite d'Achille, certaines mesures peuvent être prises pour réduire son risque:
L'exercice doit être progressif et augmenter progressivement la quantité et l'intensité des activités. Évitez dexercer trop de pression sur le tendon dAchille, surtout si le temps nest pas trop long. Si vous ressentez de la douleur en faisant quelque chose, arrêtez-vous et reposez-vous immédiatement. Les chaussures portées pendant l'exercice doivent être bien ajustées, bien amortir les chevilles et avoir un support pour la voûte plantaire solide afin de réduire la pression exercée sur le tendon d'Achille. Étirer tous les jours, surtout le matin, avant l'exercice et après l'exercice, étirer le tendon gastrocnémien et le tendon d'Achille pour maintenir la résistance du tendon d'Achille. Ceci est particulièrement important pour éviter la récurrence de la tendinite dAchille. Effectuez des exercices qui améliorent les muscles gastrocnémiens, tels que les "mouvements accroupis", cest-à-dire la chute lente après la levée, ce qui peut renforcer les muscles du tendon dAchille et leur permettre de supporter des charges plus importantes.
1. Échauffez-vous et étirez-vous avant l'exercice. Lorsque les muscles sont ouverts et que les muscles du mollet sont trop serrés ou trop fatigués, l'impact de l'exercice peut être transmis au tendon d'Achille, ce qui peut provoquer une tendinite d'Achille.
2, renforcer le pouvoir: le mouvement des mollets sous forte charge peut faire en sorte que les Achilles tendent à supporter une plus grande force.
Renforcement corporel: l'entraînement amélioré améliore le niveau de mouvement des muscles, des tendons et des ligaments au niveau des mollets et des chevilles.
Étirement: L'étirement du mollet peut augmenter la flexibilité du tendon.
Capacité d'équilibre: effectuez des exercices pour améliorer la capacité de votre corps à équilibrer votre corps et à exercer votre corps.
3, sélectionnez les bonnes chaussures. Si les chaussures sont trop grandes, les gens ont tendance à plier les orteils pour recouvrir les semelles. Cette action entraînera une surutilisation du diaphragme et des tissus apparentés, ce qui entraînera une tension au tendon local, provoquant une tendinite dAchille.
4, la distance de course a augmenté trop vite, un entraînement excessif, apportera un plus grand impact sur le tendon d'Achille. Lors de l'exercice physique, veillez à augmenter progressivement la quantité.
5, le terrain de course est trop dur, les chaussures de course sont trop durs, etc. peuvent provoquer une inflammation du tendon dAchille. Ajouter une couche de coussinet à l'intérieur du talon pour aider à soulager la tension dans le tendon d'Achille.
Complication
Complication du tendon d'Achille Des complications
La tendinite dAchille peut évoluer vers une maladie dégénérative appelée dégénérescence du tendon dAchille. Il fait référence à la structure anormale du tendon dAchille, qui devient de plus en plus fragile et fibreuse. De plus, une pression continue sur le tendon dAchille peut provoquer la rupture du tendon dAchille, ce qui nécessite une intervention chirurgicale.
Symptôme
Symptômes de la tendinite d'Achille symptômes courants douleur au talon
Le tendon d'Achille n'a pas de vraie gaine tendineuse, mais est entouré de tissu péri-orbital (tissu interstitiel gras séparant les tendons et les gaines de tendon) La douleur précoce de la tendinite d'Achille est principalement causée par des lésions du tissu péri-orbitaire. Lorsque le patient se lève ou marche continuellement, le tendon augmente dans le tissu péri-orbitaire, ce qui aggrave la douleur, la douleur saggrave également pendant lentraînement et le tendon dAchille est pressé avec le doigt.
Examiner
Examen de la tendinite d'Achille
Examen aux rayons X du tendon d'Achille.
Diagnostic
Diagnostic de la tendinite d'Achille
Vérifiez vos pieds et vos activités et effectuez une radiographie du tendon dAchille afin déliminer dautres affections pouvant causer des douleurs au tendon dAchille. Si le tendon dAchille est cassé, un examen par résonance magnétique (IRM) est effectué.
