乳幼児は睡眠時間が短い

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はじめに

はじめに乳児の睡眠不足とは、空腹感、カルシウム欠乏、膨満感、日中の過度の興奮、環境の変化、おしっこをしたいなどのさまざまな内的要因または外的要因を指し、睡眠の質に影響を与え、睡眠時間の短縮または目覚めやすい寝にくい。赤ちゃんがよく眠れない理由はたくさんありますが、カルシウム欠乏は赤ちゃんを不安定に眠らせる主な要因の1つであり、ほとんどの人はそれを考慮します。飢ungは3か月以内に新生児や赤ちゃんでより一般的になります。この時点で、解決するには母乳または母乳が必要です。寝る前に満腹の場合、少し年上の赤ちゃんはこの要因を除外できます。

病原体

原因

乳児の睡眠不足の原因：

赤ちゃんがよく眠れないのには多くの理由があり、それらは2つのカテゴリーに分けられるべきです：

まず、外的要因

1.空腹：3か月以内に新生児と赤ちゃんによく見られます。この時点で、解決するには母乳または母乳が必要です。寝る前に満腹の場合、少し年上の赤ちゃんはこの要因を除外できます。乾燥した天候の場合、赤ちゃんは夜にのどが渇くことがあり、水を少し加えると静かになります。

2、カルシウム欠乏症：カルシウム欠乏症は、小さな乳児が不安定な睡眠を引き起こす主な要因の1つであり、ほとんどの人がそれを考慮します。カルシウム欠乏、血中カルシウムの減少、脳植物の神経興奮性の増加を引き起こし、夜間の目覚め、夜間の恐怖、夜間の過敏性、および落ち着きのなさを引き起こします。解決策は、赤ちゃんにカルシウムとビタミンDを与え、より多くの日光を浴びることです。 A、カルシウムサプリメント：毎日の元素カルシウム300-500mg。 B、VDの構成：1日あたり400-800 IU。

3、あまりにも暑い：カバーを着ている現在の赤ちゃんのほとんどは暑いです。実際、赤ちゃんが寒いかどうかは関係なく、暑すぎると不快になり、病気になりやすくなります。室温が高く、寝袋を着用してから小さなキルトを覆うと、赤ちゃん自身の熱放散能力が低下し、暖かく目覚めます。赤ちゃんが寝るとき、室内の空気は新鮮で、室温は適度で、寝具は柔らかく、厚さは適切です。赤ちゃんは、赤ちゃんがリラックスして快適に眠れるように、柔らかくて柔らかい服に交換する必要があります。

4、鼓腸：この状況は1歳未満の赤ちゃんに発生します。寝る前に食べ過ぎたり、牛乳を飲んでいびきをかかないと、小さな赤ちゃんが腹部膨満のため目覚めます。年上の赤ちゃんのほとんどは、寝る前の数時間以内に消化が難しいものを食べます。解決するためにマッサージに注意し、排出し、食事療法を調節しなさい。食物のある乳児は小さな漢方薬で治療できます。

5、ぬれた、おしっこしたい：おむつがあまりにも濡れているか、きつすぎるので、それは赤ちゃんが不快になります。一部の赤ちゃんは、おしっこしたいときにおむつを簡単におしっこしたくないので、何度もひっくり返ります。注意深い観察、対症療法が解決します。

6.日中の過度の興奮または環境の変化：少し年上の赤ちゃんの落ち着きのなさは、日中の過度の興奮またはストレスや日常生活の変化にも関係します。外出、睡眠パターンの変更、新しい家への移動、新しいベビーシッターや見知らぬ人のいるなど。たとえば、古いベビーシッターは、赤ちゃんを夜に不安に眠らせます。扶養家族を頻繁に交換すると、子供の睡眠障害の発生率も大幅に増加します。日中の睡眠が多すぎると、夜間の睡眠にも影響を与える可能性があります。

7、歯が生えるまたは物理的な不快感：乳児は、歯が生える間、多くの場合睡眠が困難です。何度か何度も何度も投げた後、母は赤ちゃんの歯茎に白い歯があることを発見しました。歯がまだ少し痛いことがわかります。他の病気はもちろん睡眠障害を引き起こす可能性があります。病気になる前や発熱する前の夜はしばしばひっくり返されます。これらには注意深い観察と判断が必要です。

第二に、内部要因

乳児の内部要因も睡眠に影響を及ぼします。脳の神経発達はまだ成熟していません。子供はまだ仕事のスケジュールを決めていません。赤ちゃんの体内時計の昼と夜の調整は、定期的に赤ちゃんの生理的成熟度に依存します。調査により、神経系の興奮性が高い乳児は生理的成熟が遅れる傾向があり、睡眠不安を起こしやすいことが示されています。この種の赤ちゃんは比較的活発で、外向的で、敏感です。

人間の睡眠は、深い眠りと浅い眠りに分けられ、夜に約3〜4時間おきに交替します。乳児と幼児の場合、深い睡眠と軽い睡眠を交互に繰り返す時間が短く、2〜3時間ごとに交換されます。大人と、浅い睡眠状態で一晩中眠っている多くの赤ちゃんは、自分自身をより良く調整し、深い眠りに再び入ることができます。また、多くの小さな赤ちゃんや、睡眠に順応することができない大人もいるため、浅い眠りから目覚めます。

母乳育児をしている多くの赤ちゃんは自分で調整することができず、愛careに熱心です。もちろん、時々、寝たり、歩いたり、揺れたりすることが効果的です。特に、神経系と活発な大脳皮質の発達により、赤ちゃんが年をとるにつれて、赤ちゃんは自分自身を調整しなくなる可能性が高くなります。これが、赤ちゃんが4、5ヶ月後に眠る理由です。これは、赤ちゃんよりもひどく、目覚めます。