รู้สึกเหนื่อยหลังตื่นนอน
บทนำ
การแนะนำ เนื่องจากโรคบางอย่างและปัจจัยอื่น ๆ ผู้คนไม่ได้กำจัดความเหนื่อยล้าหลังจากตื่นนอนรู้สึกเหนื่อยล้าและความแข็งแรงทางร่างกายไม่ฟื้นตัว ไม่ได้รับการแก้ไขหลังจากตื่นนอนอาจเกิดจากการนอนไม่หลับหลัก อาการนอนไม่หลับปฐมภูมิเป็นอาการที่ไม่น่าพอใจสำหรับคุณภาพและปริมาณการนอนหลับที่กินเวลานาน ผู้ป่วยรู้สึกวิตกกังวลหรือหวาดกลัวและวงจรอุบาทว์ทางจิตใจยังคงเป็นโรคต่อไป การนอนไม่หลับปฐมภูมิมักเกิดขึ้นในผู้ป่วยที่อายุน้อยหรือวัยกลางวัยมีความแตกต่างอย่างมากในการนอนไม่หลับในเด็กหรือวัยรุ่นถ้ามันเกิดจากความเครียดทางจิตใจหรือการแพทย์ เงื่อนไขที่พบบ่อยที่สุดคือระยะแรกของการกำเริบของโรคนอนไม่หลับเป็นเวลานานหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือนและจากนั้นปัญหาการนอนหลับเรื้อรังที่มีเสถียรภาพมากขึ้นเป็นเวลาหลายปี ผู้ป่วยบางรายมีประสบการณ์เพียงครั้งเดียว แต่จะมีความผันผวนอย่างมีนัยสำคัญในการนอนหลับในเหตุการณ์ชีวิตบางอย่าง หลังจากวันของการถือครองเฟอร์นิเจอร์หรือการแข่งขันเทนนิสเรารู้สึกเหนื่อยและสามารถพูดว่า "เหนื่อย" สภาพนี้ได้รับการซ่อมแซมอย่างง่ายดายด้วยการนอนหลับและความเหนื่อยล้านี้ยังทำให้เราเข้าสู่การนอนหลับที่ดี - นอนหลับ ในการนอนหลับลึกร่างกายหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโตส่งเสริมการสังเคราะห์โปรตีนและเร่งการผลัดเซลล์ การนอนหลับลึกช่วยเรากู้คืนได้ทันที แต่วิธีการที่เรียบง่ายและเป็นธรรมชาตินี้อาจไม่มีผลต่อความเหนื่อยล้าทางประสาทหรือจิตใจ ความเหนื่อยล้าทางจิตอาจเกิดจากภาวะซึมเศร้าชั่วคราวหรือภาวะซึมเศร้าในระยะยาวที่เกิดจากปัญหา นอกจากนี้ปัจจัยทางจิตมีความสำคัญอย่างยิ่งในความสัมพันธ์ใกล้ชิดระหว่างความอ่อนล้าและการนอนหลับ ถ้าคุณทำงานหรือสิ่งที่คุณชอบจริงๆแม้ว่าคุณจะลดเวลานอนเราก็จะไม่รู้สึกเหนื่อย อย่างไรก็ตามเมื่อเราอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากมีวิกฤตในบางพื้นที่ความวิตกกังวลและความวิตกกังวลและเมื่อเราไม่สบายใจก็นำไปสู่การนอนหลับไม่ดีและไม่ต่อเนื่องและความเหนื่อยล้าจะเพิ่มขึ้นทุกวัน
เชื้อโรค
สาเหตุของการเกิดโรค
1. สาเหตุของการไม่ได้รับการแก้ไขหลังจากตื่นขึ้นมาถือว่าเกี่ยวข้องกับความล้มเหลวของสมอง แต่ขาดสาเหตุที่แน่นอน
2 อาจเป็นไตอ่อนแอต้องเสริมแคลเซียมเนื่องจากทุกครั้งที่ตาจะมีการสูญเสียแคลเซียมไม่มีสถานที่ในร่างกายโดยไม่ต้องแคลเซียมมักจะกินอาหารทะเลมากขึ้นมันมีแร่ธาตุที่สูงขึ้น
3 และจากนั้นยกม้ามพยายามที่จะไม่ดื่มสิ่งที่แช่แข็ง
4 ให้ความสนใจกับเวลานอนหลับนอนก่อน 11 โมงในตอนเย็นเพื่อให้บรรลุผลการแก้ปัญหา
ตรวจสอบ
การตรวจสอบ
การตรวจสอบที่เกี่ยวข้อง
การตรวจเลือดทางระบบประสาท
1) อาการเกือบทั้งหมดที่มีความผิดปกติของการนอนหลับ อาการอื่น ๆ คืออาการนอนไม่หลับรอง ได้แก่ ความยากลำบากในการนอนหลับการนอนหลับไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะตื่นขึ้นมาฝันนอนเร็วไม่หลับตื่นนอนไม่สบายอ่อนเพลียหรือง่วงนอนตอนกลางวัน
2) โรคนอนไม่หลับดังกล่าวได้รับการดูแลอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์และรักษานานกว่า 1 เดือน
3) การนอนไม่หลับทำให้เกิดความทุกข์หรือลดกิจกรรมจิตหรือขัดขวางการทำงานของสังคม
4) ไม่เป็นส่วนหนึ่งของความเจ็บป่วยทางร่างกายหรือความผิดปกติทางจิต
การวินิจฉัยโรค
การวินิจฉัยแยกโรค
หลังจากตื่นนอนอย่าแก้อาการที่ต้องระบุ:
(1) การนอนไม่หลับรอง: สาเหตุที่พบบ่อยของการนอนไม่หลับรองมีดังนี้: 1 ความเจ็บป่วยทางกายภาพใด ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อระบบประสาทส่วนกลาง 2 ความเจ็บปวดทางกายหรือความรู้สึกไม่สบายเช่นอาการคันหรือความเจ็บปวดของโรคผิวหนังปวดมะเร็ง รอมักจะทำให้นอนไม่หลับ 3 นอนไม่หลับที่เกิดจากแอลกอฮอล์กาแฟผักหรือยา 4 ความผิดปกติทางจิต คนส่วนใหญ่ที่มีความผิดปกติทางจิตมีอาการนอนไม่หลับโดยเฉพาะในผู้ป่วยที่มีความวิตกกังวลและซึมเศร้า ตราบใดที่อาการทางคลินิก (รวมถึงประวัติทางการแพทย์, การตรวจร่างกาย, และผลการตรวจต่าง ๆ ) เพียงพอที่จะวินิจฉัยโรคข้างต้นอย่างใดอย่างหนึ่ง, การวินิจฉัยโรคนอนไม่หลับหลักไม่ได้รับการพิจารณา
(2) ความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ : เช่นความหวาดกลัวตอนกลางคืนผู้ป่วยฝันร้ายอาจมีอาการนอนไม่หลับหากมีความหวาดกลัวกลางคืนทั่วไปและอาการฝันร้ายไม่พิจารณานอนไม่หลับ
(3) ความผิดปกติของการนอนไม่หลับชั่วคราว: นี้เป็นเรื่องธรรมดาในชีวิตประจำวันโดยไม่ต้องรักษาใด ๆ ร่างกายสามารถทำการปรับธรรมชาติเพื่อให้การขาดโรคไม่ได้วินิจฉัยโรคนอนไม่หลับ
