Achilles tendonitis
Einführung
Einführung in die Achillessehnenentzündung Achillesendonitis bezieht sich auf eine Entzündung der Achillessehne. Im Allgemeinen wird es durch zu viel Druck auf den Waden-Gastrocnemius und die Achillessehne während des Trainings verursacht, z. B. beim Basketballspielen. Darüber hinaus verursacht eine plötzliche Zunahme der Intensität oder Häufigkeit des Trainings häufig eine Achillessehnenentzündung. Grundkenntnisse Der Anteil der Krankheit: 0,001% Anfällige Personen: keine besonderen Personen Art der Infektion: nicht ansteckend Komplikationen: Achillessehnenruptur
Erreger
Achillessehnenentzündung
Während des Trainings sind die Waden Gastrocnemius und Achillessehne zu viel Stress ausgesetzt, wie zum Beispiel beim Basketballspielen. Darüber hinaus verursacht eine plötzliche Zunahme der Intensität oder Häufigkeit des Trainings häufig eine Achillessehnenentzündung.
Verhütung
Achillessehnenentzündung Prävention
Obwohl das Auftreten einer Achillessehnenentzündung nicht vollständig verhindert werden kann, können einige Maßnahmen ergriffen werden, um das Risiko zu verringern:
Die Bewegung sollte schrittweise erfolgen und die Anzahl und Intensität der Aktivitäten schrittweise erhöhen. Vermeiden Sie es, zu viel Druck auf die Achillessehne auszuüben, besonders wenn die Zeit nicht zu lang ist. Wenn Sie Schmerzen haben, hören Sie sofort auf und ruhen Sie sich aus. Schuhe, die während des Trainings getragen werden, sollten gut passen, eine angemessene Dämpfung für die Knöchel bieten und eine starke Bogenhalterung aufweisen, um den Druck auf die Achillessehne zu verringern. Dehnen Sie sich jeden Tag, besonders morgens, vor und nach dem Training, und dehnen Sie den Gastrocnemius und die Achillessehne, um die Widerstandsfähigkeit der Achillessehne zu erhalten. Dies ist besonders wichtig, um ein Wiederauftreten der Achillessehnenentzündung zu vermeiden. Führen Sie einige Übungen durch, die die Muskeln des Gastrocnemius stärken, wie z. B. "Hockbewegungen", dh langsames Fallen nach dem Heben, wodurch die Muskeln der Achillessehne gestärkt werden können, um größeren Belastungen standzuhalten.
1. Vor dem Training aufwärmen und dehnen. Wenn die Muskeln geöffnet sind und die Wadenmuskeln zu angespannt oder zu müde sind, kann der Einfluss des Trainings auf die Achillessehne übertragen werden, was zu einer Achillessehnenentzündung führen kann.
2, verstärken die Energie: Schwerlast-Wadenbewegung kann die Achilles dazu neigen, größere Stärke zu tragen.
Stärkung des Körpers: Verbessertes Training verbessert die Bewegung von Muskeln, Sehnen und Bändern an Waden und Knöcheln.
Dehnung: Die Dehnung der Wade kann die Flexibilität der Sehne erhöhen.
Gleichgewichtsfähigkeit: Führen Sie einige Übungen durch, um die Fähigkeit Ihres Körpers zu verbessern, Ihren Körper auszugleichen und Ihren Körper zu trainieren.
3, wählen Sie die richtigen Schuhe, wenn die Schuhe zu groß sind, neigen die Menschen dazu, die Zehen zu beugen, um die Sohlen zu bedecken, wird diese Aktion das Zwerchfell und verwandte Gewebe überbeanspruchen, was zu lokalen Sehnenbelastungen und Achillessehnenentzündungen führt.
4, die Laufstrecke zu schnell erhöht, wird übermäßiges Training größere Auswirkungen auf die Achillessehne bringen. Achten Sie darauf, dass Sie bei körperlicher Betätigung die Menge schrittweise erhöhen.
5, der Austragungsort ist zu hart, Laufschuhe sind zu hart, etc. kann eine Entzündung der Achillessehne verursachen. Fügen Sie eine Schicht Polster in die Ferse ein, um Verspannungen in der Achillessehne zu lösen.
Komplikation
Achillessehnenkomplikation Komplikationen
Eine Achillessehnenentzündung kann zu einer degenerativen Erkrankung führen, die als Achillessehnenentzündung bezeichnet wird. Es bezieht sich auf die abnormale Struktur der Achillessehne, die immer zerbrechlicher und fibrotischer wird. Darüber hinaus kann ein anhaltender Druck auf die Achillessehne dazu führen, dass die Achillessehne reißt, was eine Reparatur der Operation erforderlich macht.
Symptom
Achillessehnenentzündungssymptome Häufige Symptome Fersenschmerzen
Die Achillessehne hat keine echte Sehnenscheide, sondern ist von periorbitalem Gewebe umgeben (Fettzwischengewebe zur Trennung von Sehnen und Sehnenscheiden) .Der frühe Schmerz der Achillessehnenentzündung wird hauptsächlich durch eine Schädigung des periorbitalen Gewebes verursacht. Wenn der Patient aufsteht oder ununterbrochen geht, vergrößert sich die Sehne im periorbitalen Gewebe, so dass die Schmerzen verstärkt werden, die Schmerzen auch während des Trainings verstärkt werden und die Achillessehne mit dem Finger gedrückt wird.
Untersuchen
Achillessehnenentzündung überprüfen
Röntgenuntersuchung der Achillessehne.
Diagnose
Diagnose der Achillessehnenentzündung
Überprüfen Sie Ihre Füße und Aktivitäten und führen Sie eine Röntgenuntersuchung der Achillessehne durch, um andere Zustände auszuschließen, die Schmerzen in der Achillessehne verursachen können. Wenn die Achillessehne gebrochen ist, wird eine Magnetresonanztomographie (MRT) durchgeführt.
