영유아는 잠을 덜 잔다
소개
소개 영아의 수면 부족은 기아, 칼슘 결핍, 팽만감, 낮 동안의 흥분 또는 환경의 변화, 오줌 등의 다양한 내부 요인 또는 외부 요인을 참조하여 수면의 질에 영향을 미쳐 수면 시간을 줄이거 나 깨울 수 있습니다. 잘 수 없습니다. 아기가 잘 수면을 취하지 못하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 칼슘 결핍은 아기가 비정상적으로 잠들게하는 주요 요인 중 하나이며, 대부분 아기가이를 고려합니다. 기아는 3 개월 이내에 신생아와 아기에게 더 흔합니다. 이때 해결하려면 모유 수유 또는 모유 수유가 필요합니다. 약간 나이가 많은 아기는 잠자리에 들기 전에 가득 차면이 요소를 배제 할 수 있습니다.
병원균
원인
유아 수면의 원인 :
아기가 잘 자지 않는 데는 여러 가지 이유가 있으며 두 가지 범주로 나눠야합니다.
첫째, 외부 요인
1. 기아 : 3 개월 이내에 신생아와 아기에게 더 흔합니다. 이때 해결하려면 모유 수유 또는 모유 수유가 필요합니다. 약간 나이가 많은 아기는 잠자리에 들기 전에 가득 차면이 요소를 배제 할 수 있습니다. 건조한 날씨의 경우, 아기는 밤에 목이 말라서 물을 조금 더 마시면 조용해질 수 있습니다.
2, 칼슘 결핍 : 칼슘 결핍은 작은 영아가 불안정하게 자게하는 주요 요인 중 하나입니다. 대부분이 고려할 것입니다. 칼슘 결핍, 혈중 칼슘 감소, 뇌 식물 신경 흥분성을 증가시켜 밤에 깨어 난 아기, 야간 테러, 밤에 과민성 및 불안을 유발합니다. 해결책은 아기 칼슘과 비타민 D를주고 더 많은 햇빛을 얻는 것입니다. A, 칼슘 보충제 : 일일 원소 칼슘 300-500mg. B, VD를 구성하십시오 : 하루 400-800 IU.
3, 너무 뜨겁습니다 : 덮개를 쓰고있는 현재 아기의 대부분은 뜨겁습니다. 사실 아기가 차갑더라도 상관 없습니다. 너무 뜨거워서 불편하고 쉽게 아플 수 있습니다. 실내 온도가 높고 침낭을 착용 한 다음 작은 이불을 덮으면 아기의 열 방출 능력이 떨어지고 따뜻하고 깨어납니다. 아기가 잠을 잘 때 실내 공기는 신선하고 실내 온도는 적당하며 침구는 부드럽고 두께는 적당합니다. 아기는 아기가 편안하게 잠을 잘 수 있도록 느슨하고 부드러운 옷으로 교체해야합니다.
4, 팽만감 :이 상황은 1 세 미만의 아기에서 발생합니다. 잠자리에 들기 전에 너무 많이 먹거나 우유를 마신 후 코를 골지 않으면 작은 아기가 팽만감으로 깨어날 수 있습니다. 나이가 많은 아기들은 잠자리에 들기 전에 몇 시간 안에 소화하기 어려운 것을 먹습니다. 마사지에주의를 기울이고, 피로를 풀고 다이어트를 조정하여 해결하십시오. 음식이있는 유아는 작은 한약으로 치료할 수 있습니다.
5, 젖은, 오줌 싶어 : 기저귀가 너무 젖거나 너무 빡빡하기 때문에 아기를 불편하게 만듭니다. 어떤 아기들은 오줌을 싸고 싶을 때 기저귀에서 쉽게 오줌 싸기를 원하지 않으며, 또 다시 물러서 게됩니다. 조심스럽게 관찰하고 증상을 치료하면 해결됩니다.
6. 낮 동안의 흥분 또는 환경의 변화 : 조금 더 나이가 많은 아기의 불안은 낮 동안의 과도한 흥분 또는 스트레스 및 일상 생활의 변화와 관련이있을 수 있습니다. 외출, 수면 패턴 변경, 새 집으로 이사하기, 새로운 베이비 시터 및 낯선 사람과 같은 것. 예를 들어, 오래된 베이비 시터는 밤에 아기가 불안해하게 만듭니다. 부양 가족의 빈번한 교체는 또한 어린이의 수면 장애 발생률을 크게 증가시킵니다. 낮에 너무 많은 수면도 밤에 수면에 영향을 줄 수 있습니다.
7, 젖니 또는 신체적 불편 함 : 유아는 젖니가 나는 동안 종종 잠을 잘 수 없습니다. 때때로 여러 번 밤을 반복해서 던지자 어머니는 아기의 잇몸에 하얀 이가있는 것을 발견했습니다. 치아가 여전히 약간 아프다는 것을 알 수 있습니다. 다른 질병은 물론 수면 장애를 일으킬 수 있습니다. 병이 들거나 열이 나기 전날 밤에 종종 전복됩니다. 이를 위해서는 신중한 관찰과 판단이 필요합니다.
둘째, 내부 요인
영아의 내부 요인도 수면에 영향을 미칩니다. 뇌의 신경 발달이 아직 성숙하지 않았습니다. 아이는 아직 정해진 일정을 정하지 않았습니다. 아기의 생물학적 시계의 낮과 밤의 조정은 정기적으로 아기의 생리적 성숙도에 달려 있습니다. 조사에 따르면 신경계의 흥분성이 높은 영아는 나중에 생리적 성숙이 있고 불안해하는 경향이 있습니다. 이런 종류의 아기는 비교적 활동적이고 외향적이며 민감합니다.
인간의 수면은 깊은 수면과 얕은 수면으로 나뉘며 밤에는 약 3-4 시간이 번갈아 나타납니다. 영유아와 숙면 사이의 교대 시간은 짧아 질 수 있으며 2-3 시간마다 한 번씩 교환 될 수 있습니다. 얕은 밤에 밤새 잠을 자고있는 성인과 많은 아기들은 더 잘 적응하고 깊은 잠에 다시 들어갈 수 있습니다. 작은 아기들도 있고 수면에 적응할 수없는 많은 성인들도 있으므로 얕은 수면에서 깨어납니다.
모유 수유를하는 많은 아기들은 스스로 조절할 수 없으며 애무를 간절히 원합니다. 어머니의 가슴은 의심 할 여지없이 그녀의 가장 큰 위로입니다. 물론, 때로는 잠을 걷거나 흔드는 것이 효과적입니다. 특히 신경계와 활성 대뇌 피질의 발달로 아기가 나이가 들수록 스스로 적응하지 못할 가능성이 높습니다. 그렇기 때문에 아기가 4-5 개월 후에 잠을 자게되는데, 이는 아기보다 나빠서 깨어납니다.
확인
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관련 검사
혈청 칼슘 아동 성장 및 발달 테스트
수면이 적은 유아의 진단 점검 :
연령대가 다른 어린이의 수면 시간은 다릅니다. 다음은 연령대가 다른 어린이의 수면 시간과 어린이의 수면을 관찰하는 방법을 설명합니다.
(1) 신생아 : 낮과 밤에 잠을 자는데 20 시간이 걸리며, 수면 중에 아이의 자세가 올바른지 관찰해야합니다.
(2) 2 ~ 3 개월 : 매일 우유와 소변을 먹지 않는 경우 수면 시간은 약 18 시간입니다.
(3) 4 ~ 6 개월 : 하루 동안 3 번 수면, 각 시간은 약 2 시간, 총 약 6 시간이 걸리며 위와 동일하게 관찰하십시오.
(4) 7 ~ 12 개월 : 하루 동안 2 번 수면, 각 시간도 약 2 시간, 총 약 4 시간이며 위와 동일하게 관찰하십시오.
(5) 13 내지 18 개월 : 낮 동안 2 회, 매번 약 1.5 내지 2 시간, 약 3 내지 4 시간 동안, 상기와 동일한 것을 관찰한다.
(6) 19 ~ 24 개월 : 수면 자세가 올바른지 관찰하는 것 외에도 하루에 한 번 약 2 ~ 2.5 시간 수면뿐만 아니라 눈을 감고 조용히 잠을 잘 수 있는지 여부를 관찰하십시오.
(7) 25 ~ 30 개월 : 수면 자세가 올바른지 여부를 관찰하는 것 외에도 하루에 한 번 약 2.5 시간 수면하십시오. 잠자고 있는지 또는 깨어 있는지 확인하고 깨어 난 후 조용히 누워 있는지, 다른 사람에게 영향을 미치지 않는지, 충분한 수면 여부를 상기시켜야합니다. 잠을 자야하는지, 그리고 깨어 난 후에 정신이 충만하고 행복해야하는지 여부.
(8) 31 ~ 36 개월 : 수면 자세가 올바른지 관찰하는 것 외에도 하루에 한 번 약 2 시간 수면을 취하지 만 적극적으로 거짓말을하는지, 조용히 자야하는지, 여전히 거짓말을 할 수 있는지, 울지 않는지 여부에 달려 있습니다.
(9) 4 세 이상 : 하루에 한 번, 약 2 시간 수면, 관찰 내용은 위와 동일하며, 성인은 손을 먹는 것, 이불 뿔을 먹는 것, 머리를 자고있는 등의 나쁜 습관이 있는지주의를 기울여야하며 수면의 불안을주의 깊게 관찰해야합니다 원인을 찾아 적시에 치료를하십시오.
진단
차별 진단
수면이 적은 유아의 진단 점검 :
연령대가 다른 어린이의 수면 시간은 다릅니다. 다음은 연령대가 다른 어린이의 수면 시간과 어린이의 수면을 관찰하는 방법을 설명합니다.
(1) 신생아 : 낮과 밤에 잠을 자는데 20 시간이 걸리며, 수면 중에 아이의 자세가 올바른지 관찰해야합니다.
(2) 2 ~ 3 개월 : 매일 우유와 소변을 먹지 않는 경우 수면 시간은 약 18 시간입니다.
(3) 4 ~ 6 개월 : 하루 동안 3 번 수면, 각 시간은 약 2 시간, 총 약 6 시간이 걸리며 위와 동일하게 관찰하십시오.
(4) 7 ~ 12 개월 : 하루 동안 2 번 수면, 각 시간도 약 2 시간, 총 약 4 시간이며 위와 동일하게 관찰하십시오.
(5) 13 내지 18 개월 : 낮 동안 2 회, 매번 약 1.5 내지 2 시간, 약 3 내지 4 시간 동안, 상기와 동일한 것을 관찰한다.
(6) 19 ~ 24 개월 : 수면 자세가 올바른지 관찰하는 것 외에도 하루에 한 번 약 2 ~ 2.5 시간 수면뿐만 아니라 눈을 감고 조용히 잠을 잘 수 있는지 여부를 관찰하십시오.
(7) 25 ~ 30 개월 : 수면 자세가 올바른지 여부를 관찰하는 것 외에도 하루에 한 번 약 2.5 시간 수면하십시오. 잠자고 있는지 또는 깨어 있는지 확인하고 깨어 난 후 조용히 누워 있는지, 다른 사람에게 영향을 미치지 않는지, 충분한 수면 여부를 상기시켜야합니다. 잠을 자야하는지, 그리고 깨어 난 후에 정신이 충만하고 행복해야하는지 여부.
(8) 31 ~ 36 개월 : 수면 자세가 올바른지 관찰하는 것 외에도 하루에 한 번 약 2 시간 수면을 취하지 만 적극적으로 거짓말을하는지, 조용히 자야하는지, 여전히 거짓말을 할 수 있는지, 울지 않는지 여부에 달려 있습니다.
(9) 4 세 이상 : 하루에 한 번, 약 2 시간 수면, 관찰 내용은 위와 동일하며, 성인은 손을 먹는 것, 이불 뿔을 먹는 것, 머리를 자고있는 등의 나쁜 습관이 있는지주의를 기울여야하며 수면의 불안을주의 깊게 관찰해야합니다 원인을 찾아 적시에 치료를하십시오.
