비타민 결핍

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소개 비타민은 건강을 유지하는 데 필수적이며, 대부분 몸에서 합성 할 수 없으며 음식에서 가져와야합니다. 몸에 필요한 비타민은 적지 만 부족하면 비타민 결핍을 유발할 수 있습니다. 비타민은 우리 각자에게 건강한 요소입니다. 인체에 비타민이 없으면 해당 대사 반응으로 인해 문제가 발생하여 비타민 결핍이 발생합니다. 비타민이 부족하면 신체의 신진 대사가 불균형 해지고 면역력이 떨어지며 다양한 질병과 바이러스가 생길 것입니다.

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원인

비타민 결핍의 이유 :

비타민은 인체의 정상적인 생리 기능을 유지하는 데 필요한 일종의 유기 물질이며, 주요 기능은 신체의 신진 대사를 조절하고 에너지를 생성하지 않는 것입니다. 그 양은 많지 않지만 대부분의 비타민은 불충분 한 양으로 합성 또는 합성 될 수 없으므로 음식에서 공급해야합니다. 지용성 비타민 배설은 느리고, 부족하면 증상이 나중에 나타나고 초과하면 중독을 일으킬 수 있습니다. 수용성 비타민은 물에 쉽게 용해되며, 과잉 부분은 소변에서 빠르게 배설 될 수 있으며, 이는 저장하기 어렵고 매일 공급해야합니다. 결핍 후 증상은 신속하게 진단 및 치료되며, 과잉은 일반적으로 중독에 덜 취약합니다.

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차별 진단

비타민 결핍의 감별 진단 :

지용성 비타민 결핍 : 지용성 비타민에는 비타민 A, D, E 및 K가 포함됩니다. 이들은 물에 녹지 않으며 지질과 지방 용매에 녹습니다. 지용성 비타민은 지질과 함께 음식에 공존하며 지질과 함께 흡수됩니다. 흡수 된 지용성 비타민은 지단백질 및 특정 특이 적 결합 단백질에 특이 적으로 결합함으로써 혈액으로 운반된다. 지용성 비타민 A, D, E 및 K는 특정한 생물학적 기능을 가지며, 일단 부족하면 해당 증상이 나타납니다.

비타민 A 결핍 : 손톱은 오목한 선, 피부 가려움증, 벗겨짐, 거친 모발 건조, 눈물 흘림, 시력 저하, 야간 실명, 안구 건조증, 탈모, 기억 상실, 정신적 혼란, 낮은 성적 욕구로 나타납니다. 따라서 연어, but 치, 상어, 대구 간유, 닭고기, 양, 간, 달걀 노른자, 버터, 마가린, 치즈, 감귤류, 대추, 고구마, 당근, 파슬리, 파, 부추, 시금치, 수련, 상추 잎, 비타민 A가 풍부한 토마토, 콩 및 기타 음식 중 닭 간에는 가장 높은 비타민 A가 들어 있습니다.

비타민 B1 결핍 : 각기, 소화 불량, 색감 저하, 소리에 대한 알레르기, 종아리 통증, 변비, 식욕 부진, 심한 경우 구토, 사지 부종 등 따라서 우리는 더 많은 돼지 고기, 동물 간 및 신장, 전 분유, 기장, 옥수수, 콩, 땅콩, 견과류, 호박, 수세미, 베이 베리, 해초 및 기타 비타민 B1을 함유 한 기타 식품을 섭취해야합니다. .

비타민 B2 결핍 : 구강 궤양, 코 부기, 불면증, 두통, 정신적 피로, 눈의 두려움, 각막의 염증, 지성 피부, 비듬 증가, 심장 및 심장 굽기. 따라서 더 많은 동물 간과 심장, 닭고기, 계란, 우유, 대두, 검은 곰팡이, 녹색 채소 및 기타 비타민 B2가 함유 된 다른 음식을 섭취해야하며, 동물 간의 간에는 음식에 비타민 B2가 들어 있습니다.

비타민 B3 결핍 : 혀의 붓기와 구취. 따라서 살코기, 쇠고기 간 및 기타 음식을 더 많이 섭취해야합니다.

비타민 B6 결핍 : 임산부의 입술과 혀의 붓기, 건조한 점막, 근육 경련, 과도한 메스꺼움 및 구토. 감자, 호박, 맥주 및 기타 음식을 더 많이 섭취하십시오.

비타민 B12 결핍 : 거친 피부, 얇은 모발, 식욕 부진, 구토, 설사, 손가락과 발가락의 따끔 거림. 생선, 새우, 가금류, 계란 및 다양한 동물 간을 먹는 것이 좋습니다.

비타민 C 결핍 : 뼈와 상아질이 느슨하고 상처가 치유되기 어렵고, 잇몸이 출혈하고, 혀에 깊은 자국이 있으며, 환경 변화에 적응할 수 없으며, 감기에 걸리기 쉽고, 미세 혈관 파열, 심한 패혈증. 더 신선한 날짜, 호손, 감귤류, 키위, 감, 망고, 오이, 흰 무, 수세미, 토마토, 시금치, 고수풀, 부추, 콩나물 및 과일의 신선한 날짜를 포함하여 비타민 C가 풍부한 다른 음식을 먹도록주의하십시오. 가장 높은 비타민 C를 함유 비타민 D 결핍 : 구루병, 질병을 완화시키고 종종 머리에 땀을 흘림. 더 많이 먹어야 할 음식은 생선과 새우, 달걀 노른자, 유제품, 버섯, 가지입니다.

비타민 E 결핍 : 근육 위축, 마른 두피, 쪼개짐, 땀이 나기, 성기능 저하, 여성의 월경 곤란증. 육류, 계란, 우유 및 그 제품, 땅콩 기름, 옥수수 기름, 참기름 및 기타 음식을 더 많이 섭취하십시오.

비타민 P 결핍 : 모세 혈관이 부서지기 쉽고 출혈, 아테롬성 동맥 경화증을 break습니다. 메밀, cowpea, 렌즈 콩, 살구, 포도, 가지, 셀러리 및 기타 음식을 더 많이 섭취하십시오.

비타민 A 결핍 : 손톱에는 심한 흰색 선, 건조한 모발, 거친 피부, 기억 상실, 과민성 및 불면증이 있습니다.

비타민 B1 결핍 : 송아지의 소리에 대한 알레르기 반응, 간헐적 인 통증.

비타민 B2 결핍 : 입가가 파열되어 궤양이 생기고 다양한 피부 질환이 발생하며 손발이 타는듯한 느낌을줍니다. 빛에 대한 과민 한 반응.

비타민 B3 결핍 : 붉은 혀, 구취, 구강 궤양, 낮은 기분.

비타민 B6 결핍 : 두꺼운 혀 코팅, 푹신한 입술, 두피, 구강 건조 및 점막.

비타민 B12 부족 : 작용이 균형을 잃기 쉽고 몸에 간헐적 인 위치 통증이 있으며 손가락과 발가락이 아프다.

비타민 C 부족 : 상처는 치유하기 쉽고, 약하고, 출혈이 있고, 혀가 두껍습니다.