dood door overwerk

Invoering
Pathogeen
Het voorkomen
Complicatie
Symptoom
Onderzoeken
Diagnose

Invoering

Inleiding tot overwerk Overwerkdood betekent dat de werknemer in een werkende staat is die de gemiddelde arbeidstijd en intensiteit van de samenleving gedurende een lange periode overschrijdt.De normale arbeidswet en de wet van het leven worden vernietigd, de vermoeidheid in het lichaam hoopt zich op en verschuift naar overwerk en de bloeddruk stijgt. Verhoogde arteriosclerose leidt uiteindelijk tot de dood. Volgens de nationale voorwaarden van China betekent de definitie van legaal dat de werkgever relevante nationale wet- en regelgeving overtreedt, waardoor de arbeider wordt gedwongen of vermomd om de normale werkuren en arbeidsintensiteit te overschrijden, wat leidt tot het overlijden van de arbeider. Overwerksterfte moet door de kantoorgemeenschap zeer worden gewaardeerd en in dezelfde positie worden geplaatst als andere ziekten (zoals hartaandoeningen, kanker, enz.) Om dit te voorkomen. Hoe langer het lichaam blijft werken of hoe groter de intensiteit, hoe zwaarder de mate van vermoeidheid, hoe langer de tijd om vermoeidheid te elimineren, en de actieve rust kan het lichaam niet alleen beschermen tegen lijden of vermoeidheid, maar ook de werkefficiëntie aanzienlijk verbeteren. Basiskennis Ziekteverhouding: 0,0001% Gevoelige mensen: geen specifieke populatie Wijze van infectie: niet-infectieus Complicaties: slapeloosheid depressie

Pathogeen

Oorzaak van overwerk

Omgevingsfactoren (80%):

"Overwerkte dood" is omdat de werkuren te lang zijn, de arbeidsintensiteit te zwaar is, en de psychologische druk te groot is, wat resulteert in een uitgeputte sub-gezondheidstoestand. Als gevolg van zware accumulatie zal het plotseling de acute verslechtering van de potentiële ziekten van het lichaam veroorzaken, en de behandeling is niet op tijd en levensbedreigend. Volgens rapporten: ongeveer 10.000 mensen in Japan sterven elk jaar door overwerk. Volgens de enquêtestatistieken van de Wereldgezondheidsorganisatie zijn er gegevens over de prevalentie van arbeidssterfgevallen in de Verenigde Staten, het Verenigd Koninkrijk, Japan en Australië.

Ziekte factoren (20%):

Relevante gegevens tonen aan dat de vijf ziekten die rechtstreeks bijdragen aan "overwerksterfte" zijn: kransslagaderaandoeningen, aorta-aneurysma, hartklepaandoeningen, cardiomyopathie en hersenbloeding. Bovendien kunnen spijsverteringsziekten, nierfalen en infectieziekten ook leiden tot "overwerksterfte".

Het voorkomen

Preventie van overwerk

Overwerksterfte moet door de kantoorgemeenschap zeer worden gewaardeerd en in dezelfde positie worden geplaatst als andere ziekten (zoals hartaandoeningen, kanker, enz.) Om dit te voorkomen.

1, volgens de biologische klok

De zogenaamde biologische klok verwijst naar het circadiane ritme dat inherent is aan verschillende organen in het menselijk lichaam. Mensen moeten hun werk ordenen volgens hun eigen fysiologische ritmes.

2, drie maaltijden voedingsbalans

Wanneer we drie maaltijden per dag regelen, moeten we een variëteit aan variëteiten hebben en moeten we de verhoudingen tussen de variëteiten in evenwicht houden. Tegelijkertijd, onder het uitgangspunt van het handhaven van het principe van "evenwicht", worden bepaalde aanpassingen gedaan aan voedingsstoffen volgens de fysiologische kenmerken van elke leeftijdsgroep om de lichamelijke gezondheid beter te bevorderen. Voedingsdeskundigen moeten kip, bonen, spinazie, vis, aardbeien, bananen, havermout, kelp, magere yoghurt, etc. eten op alle leeftijden, omdat ze rijk zijn aan energie en u kunnen helpen overwerkletsels te voorkomen. Zorg ervoor dat de motor op hoog rendement draait.

3, leren het initiatief nemen om te rusten

Hoe langer het lichaam blijft werken of hoe groter de intensiteit, hoe zwaarder de mate van vermoeidheid, hoe langer de tijd om vermoeidheid te elimineren, en de actieve rust kan het lichaam niet alleen beschermen tegen lijden of vermoeidheid, maar ook de werkefficiëntie aanzienlijk verbeteren. Concreet kunt u beginnen met de volgende punten: Neem eerst een pauze voordat u belangrijke tijd neemt voor belangrijke activiteiten. Als u een examen, wedstrijd, optreden aflegt, een belangrijke vergadering organiseert, reizen over lange afstanden maakt, enz., Moet u een pauze nemen. Ten tweede, om 8 uur slaap per dag te garanderen, moet zondag een "volledige pauze" zijn, speel gemakkelijk en gelukkig, leg de basis voor het intense, drukke werk van de volgende week. Ten derde, doe de hele dag goed werk, naast werk, maaltijden en slaap, moet u ook duidelijk het aantal pauzes, tijd en manier binnen een dag specificeren, niet willekeurig wijzigen of annuleren. Tot slot, let op en zorg voor de rest van het werk, maak volledig gebruik van deze korte periode voor buitenactiviteiten, of haal diep adem, of geniet van muziek om je lichaam en geest te ontspannen.

4, regelmatig lichamelijk onderzoek

Een jaarlijks lichamelijk onderzoek, inclusief een elektrocardiogram (inspanningstest) en andere tests met betrekking tot het hart, voor vroege detectie van hypertensie, hyperlipidemie, diabetes en vooral recessieve coronaire hartziekten.

5, werk en rust

Leer het leven te reguleren, korte reizen te maken, interessante plaatsen te bezoeken; bergen en open velden te beklimmen; frisse lucht in te ademen, mentale energie te vergroten en zenuwbanen te ontspannen.

6, zich houden aan redelijke beweging

Train regelmatig om uw lichamelijke conditie te verbeteren, loop 4 tot 5 keer per week, elke keer 30 tot 45 minuten, of 3 tot 4 keer per week voor milde buitenactiviteiten, elke keer 30 minuten. Mensen die regelmatig sporten, spieratrofie en verminderde kracht kunnen 10 tot 20 jaar worden uitgesteld en de bloeddruk kan een stabiel normaal niveau handhaven. Oefening kan de veroudering van zenuwcellen vertragen en helpen bij de afvoer van afvalstoffen, waardoor het een rol speelt bij het voorkomen van kanker en kanker. Langdurige therapietrouw en hardlopen uit de vrije hand, het metabolisme van het lichaam en het werkvermogen zullen worden versterkt.

7, houd een goed humeur

Psychologisch overwerk - teleurstelling, angst, angst, depressie, enz. Kunnen ervoor zorgen dat mensen energie verliezen. Wanneer een persoon zich geïrriteerd, depressief en angstig voelt, zullen de bloeddruk en oxidatie van zijn lichaam afnemen en wanneer mensen gelukkig zijn, zal de hele stofwisseling verbeteren. Depressie, spijt, wrok, angst en verdriet zijn de interne factoren die vermoeidheid veroorzaken. Daarom moet je, om vermoeidheid te voorkomen en voldoende energie te behouden, altijd een gelukkige stemming hebben, een brede hobby en interesse hebben en altijd een positieve levenshouding hebben.

Complicatie

Overwerk dood complicaties Complicaties, slapeloosheid, depressie

1. Grote schade aan de lichamelijke en geestelijke gezondheid van werknemers. Overwerk is te lang, de arbeidsintensiteit is te zwaar, de psychologische druk is te groot en veroorzaakt licht schade aan de gezondheid van werknemers en de arbeiders sterven. Volgens rapporten is China een van de landen met de langste werktijden ter wereld geworden: de arbeidstijd per hoofd van de bevolking is die van Japan en Zuid-Korea overtroffen en er sterven elk jaar 600.000 mensen. Het Talent Blue Book "China Talent Development Report" uit 2006 wees er ook op dat 70% van de Chinese intellectuelen op het punt staan van "overwerk dood". "Overwerksterfte" is een ramp voor individuele werknemers of de families van werknemers; voor het land is het een verspilling van menselijke hulpbronnen.

2. Verergerde de tegenstelling tussen vraag en aanbod op de Chinese arbeidsmarkt. De "overwerkcultuur" van de onderneming heeft ertoe geleid dat een werknemer meer dan tien uur per dag werkt. Vergeleken met de wettelijke maximale werkuren in China, is dit gelijk aan één persoon die de werklast van twee personen doet, wat direct leidt tot een vermindering van de vraag naar banen, vermomd. Vergroot het arbeidsaanbod in China. Aan de ene kant kunnen veel mensen geen baan vinden, aan de ene kant werken een groot aantal werknemers op een "roodstand". Men kan zien dat het fenomeen van "overwerksterfte" niet consistent is met de huidige situatie dat het Chinese arbeidsaanbod groter is dan de vraag, hetgeen de tegenstelling tussen vraag en aanbod op de Chinese arbeidsmarkt heeft verergerd.

3. Niet bevorderlijk voor de ontwikkeling op lange termijn van het bedrijf.

Symptoom

Overwerksymptomen, veel voorkomende symptomen, vermoeidheid, gebrek aan concentratie, verlies van eetlust, geheugenstoornis, faryngeale congestie, levergluconeogenese

Handtekening standaard

Lage hitte, orale temperatuur 37.5 ° C ~ 38 ° C.

Het kan neklymfeklieren of een gevoeligheid van minder dan 2 cm bereiken.

Faryngeale congestie, maar geen duidelijke amandelontsteking.

Geen andere tekenen van ziekte die vermoeidheid veroorzaakt werden gevonden.

Symptoom standaard

Overmatige lichamelijke of geestelijke stress veroorzaakt moeilijk te verlichten vermoeidheid.

Spierzwakte zonder duidelijke oorzaak.

Slapeloosheidssymptomen komen vaak voor, dromen of vroeg wakker worden.

Hoofd omhoog, duizeligheid of hoofdpijn.

Aandacht is niet gemakkelijk te concentreren, geheugenverlies.

verlies van eetlust.

Schouder- en rugklachten, beklemming op de borst of lage rugpijn, niet-gerichte spierpijn en gewrichtspijn, geen duidelijke geschiedenis van reuma of trauma.

Depressief, angstig of nerveus, angst.

Verlies of verlies van rente.

Seksuele functie neemt af.

Laag vuur.

Er is een strak gevoel in de keel, keelpijn of keel.

Als u beide bovenstaande twee hoofdcriteria hebt, twee lichamelijke symptomen en zes symptoomcriteria. Of cumulatief met meer dan 8 eenvoudige symptoomcriteria, kunt u de vermoeidheidstoestand diagnosticeren.

Gevaarlijke symptomen

De onderzoekers geloven dat. Meer dan 7 van de volgende 28 symptomen en factoren zijn degenen die het risico lopen op overmatige vermoeidheid. Meer dan 10 van hen kunnen op elk moment zijn overleden aan arbeid. Tegelijkertijd zijn ze goed voor meer dan twee items in items 1 tot 9. Of degenen die goed zijn voor meer dan 3 items in items 10 tot 18. Let speciaal op deze 28 symptomen en factoren:

1. Ik voel me vaak moe en vergeet seks.

2. De hoeveelheid alcohol daalt plotseling en zelfs als u alcohol drinkt, voelt u geen smaak.

3. Plotseling een gevoel van veroudering voelen.

4. Het haar op de schouders en nek is stijf.

5. Slapeloosheid als gevolg van vermoeidheid en depressie.

6. Een klein beetje problemen is ook irritant en boos.

7. Frequente hoofdpijn en beklemming op de borst.

8. Hypertensie en diabetes komen voor en de ECG-testresultaten zijn niet normaal.

9. De plotselinge verandering in lichaamsgewicht is groot en de "algemene buik" verschijnt.

10. Bijna elke avond om wijn te verzamelen.

11. Drink meer dan 5 koppen koffie per dag.

12. Vaak is het niet ontbijten of etenstijd niet vast.

13. Eet graag gefrituurd voedsel.

14. Roken meer dan 30 per dag.

15. Ga niet om 10 uur 's avonds naar huis, of ga niet naar huis na 12 uur, goed voor meer dan de helft.

16. Eenrichtingsverkeer duurt meer dan 2 uur.

17. Sporten zweten de laatste jaren niet.

18. Ik voel me goed in mijn lichaam zonder een arts te bezoeken.

19. Werk meer dan 10 uur per dag.

20. Ga ook op zondag naar het werk.

21. Reis regelmatig en blijf slechts twee of drie dagen per week thuis.

22. Er zijn veel nachtdiensten en onregelmatige werktijden.

23. Er zijn recente tewerkstellingsoverdrachten of wijzigingen in het werk geweest.

24. Promotie of verhoogde werkdruk.

25. Er is recent een plotselinge toename van overuren opgetreden.

26. Interpersoonlijke relaties verslechterden plotseling.

27. Recente werkfouten of onenigheid.

28. Langetermijndruk is te groot.

Onderzoeken

Overwerkcontrole

Langdurige of terugkerende vermoeidheid duurt meer dan 6 maanden. Volgens de geschiedenis, fysieke symptomen of laboratoriumtestresultaten, kunnen verschillende organische ziekten die chronische vermoeidheid en high-tempo levensziekten veroorzaken, worden uitgesloten. De laboratoriumtests die moeten worden uitgevoerd, zijn onder meer: bloedroutine, urineroutine, elektrocardiogram, hersen-CT, röntgenfoto van de borst, enz.

Diagnose

Diagnose van overwerk overlijden