tensão muscular lombar
Introdução
Introdução à tensão muscular lombar Tensão muscular lombar, também conhecida como dor lombar funcional, lesão lombar crônica, fascite de músculo glúteo lombar, etc., é uma lesão crônica inflamação do músculo lombar e seu ponto de fixação fáscia ou periósteo, é uma das causas mais comuns de dor lombar, os principais sintomas É dor ou dor na cintura ou na região lombo-sacral, pode ser repetida e a dor pode mudar com a mudança climática ou o grau de esforço, por exemplo, durante o dia, a fadiga se agrava e o restante pode ser aliviado quando leve e pesado, é uma doença clínica frequente, doença frequente e doença. Mais. Conhecimento básico A proporção de doença: 0,12% Pessoas suscetíveis: nenhuma população específica Modo de infecção: não infecciosa Complicações: hérnia de disco lombar estenose espinhal lombar
Patógeno
Causa de tensão muscular lombar
Atividades de suporte de peso (30%):
Quando o tronco está sob atividade de sustentação de peso, quanto menor a posição, maior o peso, então a cintura fica mais estressada e concentrada. A estabilidade do tronco é principalmente na coluna.Quando a estrutura da coluna é instável, os músculos das costas que auxiliam a estabilização trabalharão sobrecarregados para estabilizar o tronco. A longo prazo, os músculos produzem hipertrofia compensatória e hiperplasia.
Má posição sentada (30%):
Trabalhadores curvados a longo prazo, os músculos da cintura continuam em estado de tensão, comprimindo pequenos vasos sanguíneos, fornecendo oxigênio insuficiente, acumulando metabólitos, estimulando inflamações locais e formando lesões. Se tal tensão crônica ocorre em um grupo de músculos, ela certamente produzirá uma mudança correspondente nos músculos correspondentes para compensar a disfunção após a lesão no ponto redondo, o que é chamado de ajuste de compensação correspondente. Se o músculo da lesão primária permanecer incapaz de manter a função normal após o ajuste de compensação correspondente, os músculos superior, inferior ou contralateral podem ser recompensados, o que é chamado de ajuste de compensação em série. As alterações acima, manifestadas clinicamente como um local de dor lombar, podem desenvolver-se para baixo, ou contralateralmente, com o tempo. Alguns pacientes também podem ser tratados como tensão muscular lombar crônica devido ao tratamento inadequado do trauma lombar agudo.
Condições climáticas e ambientais (30%):
A tensão muscular lombar crônica tem uma certa relação com as condições climáticas e ambientais, pois a temperatura baixa demais ou a umidade em excesso podem promover ou agravar a tensão muscular lombar.
Prevenção
Prevenção de tensão muscular lombar
Método básico
1. Evitar a umidade, frio e frio. Não durma em um lugar úmido à vontade. De acordo com a mudança de clima, adicionar roupas a qualquer momento, depois de suar e chover, você deve trocar a roupa molhada ou secar seu corpo a tempo. Use cobertores elétricos ou durma enquanto estiver frio.
2, entorse lombar aguda deve ser ativamente tratada, a certeza de evitar alterações crônicas.
3. Ao se preparar para esportes ou atividades extenuantes, esteja preparado para atividades.
4, corrigir má postura de trabalho, como dobrar por muito tempo, ou o caso é muito baixo e assim por diante.
5, para evitar o excesso de trabalho, pessoas como uma máquina, operação excessiva ou uso sobrecarregado, inevitavelmente levarão a danos a certas peças ou a toda a máquina. Como o centro do movimento do corpo humano, a cintura está sobrecarregada, o que inevitavelmente provoca lesões e dor lombar.Portanto, preste atenção ao trabalho e ao trabalho em todo o trabalho ou trabalho.
6, usando uma cama dura e acolchoada, o sono é uma das partes importantes da vida das pessoas. A adequação da cama afeta diretamente a saúde da pessoa.Um colchão macio não pode manter a curvatura normal da coluna, por isso é melhor adicionar uma almofada de 10 cm de espessura à placa.
7, preste atenção à perda de peso, controle de peso, o corpo é muito gordo, trará inevitavelmente carga extra para a cintura, especialmente pessoas de meia-idade e mulheres pós-parto, são fáceis de ganhar peso, dieta controle, fortalecer o exercício é necessário.
8, questões de temperamento, "cintura é a casa dos rins", a freqüência de relações sexuais deve ser prejudicial para o rim, a perda renal é a dor lombar.
9, trabalho, postura de parto não é correta, fácil de causar tensão muscular lombar. Agora liste algumas posturas de trabalho corretas para ajudá-lo a evitar a tensão muscular lombar. Ao transportar objetos pesados, o peito e a cintura estão levemente flexionados para a frente, os quadris e os joelhos estão ligeiramente flexionados, os degraus são estáveis e os degraus não são grandes.
Complicação
Complicações da tensão muscular lombar Complicações hérnia de disco lombar estenose espinhal lombar
Se o paciente repetidamente atacar a tensão do músculo lombar ou fasceíte do músculo lombar, é fácil acelerar a degeneração das vértebras lombares.Com o tempo, pode facilmente causar hérnia de disco lombar mais grave ou estenose espinhal lombar.
Sintoma
Os sintomas da tensão do músculo lombar Sintomas comuns Fenômeno de bloqueio instável lombar Fadiga do tendão do músculo lombar Quando a cintura está dolorida ou dolorosa Dor lombar, dor nas costas excessiva, nádegas, dor, degeneração lombar, dor, espasmo muscular lombar
1. A cintura está dolorida ou dolorida, em parte picada ou queimando.
2. Aumento quando cansado, aliviado em repouso, atividades apropriadas e mudanças frequentes de posição e atividade excessiva.
3. Não pode insistir em inclinar-se, muitas vezes forçado a esticar em todos os momentos ou bater a cintura com o punho para aliviar a dor.
4. Há sensibilidade na cintura, principalmente na coluna sacral, na coluna tibial posterior, no músculo espinhal tibial posterior ou nas vértebras lombares.
5. Não há anormalidade na forma e no movimento da cintura, e não há espasmo muscular lombar evidente, sendo que alguns pacientes têm atividade limitada na cintura.
Examinar
Exame de tensão muscular lombar
1, exame de raios-X: sem anormalidades, um pequeno número pode ter hiperplasia óssea ou deformidade da coluna vertebral.
2, pacientes idosos ou osteoporose podem escolher o exame ECT, exame de densidade óssea, há uma opinião de que a osteoporose também pode causar dor lombar crônica.
Diagnóstico
Diagnóstico e diagnóstico da tensão muscular lombar
Bases diagnósticas
1. A amplitude de sensibilidade na parte inferior das costas é mais ampla, Os pontos dolorosos estão principalmente na coluna sacral, no processo transverso das vértebras lombares e na margem posterior do palato.
2, tendão: tensão do músculo lombar quando palpação, ou endurecimento e hipertrofia.
3, exame de raios-X: um pequeno número de pacientes pode ter malformações congênitas e hiperplasia óssea em pacientes idosos, sem resultados anormais.
Diagnóstico diferencial
Diferencia-se da protrusão lombar.
