podzdraví
Úvod
Dílčí zdravotní profil Světová zdravotnická organizace nemá v těle žádné organické onemocnění, ale některé státy s funkčními změnami se nazývají třetím státem a Čína se nazývá sub-zdravotní stav. Pod zdravotním stavem se rozumí nemoci a nezdravý stav. Jedná se o druh podřazeného zdravotního stavu, který je mezi zdravím a nemocí, a proto existují sekundární zdraví, třetí stát, stav přechodného státu (posun), šedý atd. Název. Ve skutečnosti se často nazývá syndrom chronické únavy. Díky svému složitému a různorodému výkonu neexistuje na světě žádný specifický standardizovaný diagnostický parametr. V důsledku špatné stravy, životních návyků a znečištění životního prostředí v městském životě se v těle ztratí velké množství enzymů a v těle se ukládají toxiny, což ovlivňuje zdraví těla. Základní znalosti Nemocenský poměr: 76% Vnímatelná populace: pacienti jsou většinou mezi 18 a 45 lety. Způsob infekce: neinfekční Komplikace: psychologické poruchy, hypertenze, ischemická choroba srdeční, zácpa, nespavost
Patogen
Sub-zdravotní příčina
Dietní faktory (25%):
Strava není rozumná. Když tělo spotřebuje příliš mnoho kalorií nebo je špatně výživné, může způsobit, že tělo nebude vyladěno. Může se také vyskytnout nadměrné kouření, zneužívání alkoholu, nedostatek spánku, nedostatek pohybu, deprese, duševní poruchy, znečištění vzduchu a delší expozice toxickým látkám.
Nedostatečný odpočinek (35%):
Zejména nedostatek spánku. Nepravidelné životní a neobvyklé pracovní plány se staly běžným jevem. Pro teenagery z důvodu zábavy, jako je film a televize, internet, hry, tanec, hrací karty, mahjong, a příprava na noční řízení, často narušují zákon života. Dospělí někdy mají přestávku kvůli zábavě (jako jsou hrací karty, mahjong) a péči o pacienty.
Stresový faktor (25%):
Nadměrné napětí a příliš velký tlak. Zejména u pracovníků s IT límečkem je fyzické cvičení nedostatečné a fyzické vyčerpání. Dlouhodobé negativní emoční účinky.
Prevence
Prevence pod zdraví
Za prvé, vyvážená výživa
Žádné jídlo nemůže plně obsahovat živiny, které tělo potřebuje. Proto je nutné jíst mořské i mořské plody, pít mléko a jíst hrubá zrna, různá zrna, zeleninu a ovoce, což je v souladu s vědeckou a racionální koncepcí vyvážené výživy. Strava je rozumná a nemoc se musí vyskytovat méně.
Za druhé, pro zajištění spánku
Spánek úzce souvisí se zdravím každého. Odborníci říkají, že spánek by měl představovat asi 1/3 lidského života. Dnešní nedostatek spánku kvůli práci nebo hře se stal nejběžnějším a závažným problémem ovlivňujícím zdraví. Stojí za to být velmi ostražitý a překročit srdce, aby byl zajištěn odpovídající spánek.
Za třetí, buďte laskaví na stres
Důvodem, proč se lidé cítí unavení, je to, že emoce činí tělo nervózním. Naučte se tedy relaxovat a nechte se bez stresu. Aby bylo možné stanovit realistickou orientaci na cíl, je zakázáno vyvolávat psychologický stres, protože sebevědomí je příliš vysoké na to, aby se mohlo uskutečnit. Lidé žijící ve společnosti budou mít nevyhnutelně mnoho problémů a zvratů a musí se naučit vyrovnat se s různými výzvami a udržovat psychologickou rovnováhu prostřednictvím psychologického přizpůsobení.
Začtvrté, kultivujte zájem
Koníčky mohou zvýšit vaši vitalitu a chuť, učinit váš život naplňujícím, živějším a barevnějším. Zdravé a prospěšné kulturní a rekreační sportovní aktivity mohou nejen kultivovat samokultivaci, kultivovat sentiment, ale také pomáhat při léčbě některých duševních chorob a zabránit transformaci podzdraví.
5. Outdoorové aktivity
Moderní, vysoce rozvinutý materiální a kulturní život způsobil, že někteří lidé mají doma klimatizační jednotky, televizory a počítače, a chodili ven do auta, takže zůstali daleko od slunce a čerstvého vzduchu, často ve stavu zdlouhavosti, deprese a nudy. Je proto nutné brát každý den jednu až půl hodiny pryč od shonu města, na předměstí na světlo a dýchat čerstvý vzduch s vysokou koncentrací záporných kyslíkových iontů, což je prospěšné pro regulaci nervového systému.
Za šesté, stupeň výživy
Přejídání může způsobit obezitu, onemocnění žaludku, střevní onemocnění atd. Je to důležitější příčina podzdraví v těle, odmítá přejídání, pravidelná strava a funkce žaludku a střev může také normálně fungovat a výživa je vyvážená.
7. Rozumné uspořádání práce
Být dobrý v řezání práce, být v uchopení času, pak je třídit, a dokončovat je jeden po druhém, takže čas je rozumný, a dnes je den. Může nejen zlepšit účinnost, snížit psychický stres, ale také zvýšit pocit úspěchu.
Osm, sportovní prevence
Dílčí zdravotní stav je nejběžnějším zdravotním stavem pro administrativní pracovníky, kteří v současné době nemají cvičení. Špatná konstituce žen se projevuje hlavně ve dvou aspektech: jedním je slabá kardiopulmonální funkce, frekvence pulsu nedosahuje normální hodnoty, druhým je špatná pružnost těla, jedním z důsledků je vést k otokům, ovlivňujícím citlivost a koordinaci těla. Mnoho žen si dělají starosti o svůj fyzický stav, ale stěžují si, že jsou příliš zaneprázdněni a nemají čas na cvičení. Odborníci říkají, že kamarádky si mohou vzít některé jednoduché fitness metody kdykoli a kdekoli.
Nakupování - tento nejoblíbenější způsob relaxace žen je dobré aerobní cvičení. Ženy chodí nakupovat hodinu nebo dvě a pak tři nebo čtyři hodiny, takže chůze může zvýšit sílu nohou, spotřebovat většinu tepla těla a dosáhnout kondice.
Prevenční křížová politika
1. „Mír“, tj. Psychologie rovnováhy, klidná mentalita, stabilní emoce;
2. „Dekomprese“, která zbavuje nadměrný stres a stres v pravý čas;
3. „Shun hodiny“, tj. Přizpůsobení biologickým hodinám, úprava odpočinku a spánku;
4. „Sčítání a osvobození“, posílení imunity prostřednictvím aerobního cvičení;
5. „Zlepšení“ znamená, že stav podzdraví je blokován ze zdroje změnou špatného životního stylu a návyků.
Komplikace
Zdravotní komplikace Komplikace, psychologické poruchy, hypertenze, ischemická choroba srdeční, zácpa, nespavost
Dílčí zdravotní stav je kritický stav: Lidé ve vedlejším zdravotním stavu, i když neexistuje žádná jasná nemoc, ale dochází k poklesu mentální vitality a přizpůsobivosti. Pokud tento stav nelze včas napravit, je velmi snadné způsobit psychosomatická onemocnění. Včetně: psychologických poruch, gastrointestinálních chorob, hypertenze, ischemické choroby srdeční, rakoviny, snížené sexuální funkce, syndrom vyhoření, nepozornost, podrážděnost, nespavost, špatné trávení, ztráta chuti k jídlu, nadýmání, palpitace, těsnost na hrudi, zácpa, Průjem, pocit únavy a dokonce pocit smrti. Ve fyzickém vyšetření však není žádný orgánový problém, jedná se tedy hlavně o funkční problém. Lidé ve zdravotním stavu, kromě únavy a nepohodlí, nebudou ohrožovat život. Pokud však narazíte na vysokou úroveň podnětů, jako je zdržení se nahoru, ztráta nálady a dalších stresových stavů, je snadné náhle umřít, to znamená „přepracovaná smrt“.
Příznak
Sub-zdravotní příznaky Časté příznaky Odolnost proti oslabení zdraví linie abnormální zácpa nespavost ztráta chuti k jídlu se snadno dá vyvolat ospalost po jídle, orální vředy, únava, opakované nachlazení
Několik projevů zdravotního stavu:
(1) Funkční změny, nikoli organické léze.
(2) Známky se mění, ale stávající lékařské techniky nemohou detekovat patologické změny.
(3) Špatná kvalita života a dlouhodobě nízké zdraví.
(4) Nezdravé příznaky jiné než léze spojené s chronickými nemocemi.
Není jisté, zda se sub-zdraví vyvine ve vážnou organickou lézi. Samotné vedlejší zdraví je však problémem, který je třeba vyřešit.
Přezkoumat
Dílčí zdravotní kontrola
Existuje mnoho lidí, kteří jsou v konfliktu s nemocnicí. Myslí si, že pokud to zkontrolují, určitě problém prozkoumají. Ve skutečnosti tomu tak není.
Bledě
Nejčastější příčinou je anémie, ale nejedná se pouze o anemii, která může způsobovat bledé rty, spojivky očních víček a nehty. Příčiny anémie jsou často nedostatek železa, nedostatečný příjem bílkovin, nedostatek vitaminu B12 atd., Mohou zde být imunitní abnormality, infekce, hypersplenismus atd., Které způsobují nadměrnou destrukci červených krvinek nebo menoragii, žaludeční krvácení atd. Více způsobeno: pokud dojde k poruše regenerace krve, metastázy tumoru a další funkce úpadku hematopoetických orgánů atd. Povedou k anémii.
Tmavší tvář
Mezi běžné příznaky patří ženy středního věku s melasem ve tvaru motýla a zvýšeným melaninem v uchu nebo axilární, krční, bederní melanin s keratinizací nebo změněné pigmentace rtů, úst a bukální sliznice. Pokud se tyto příznaky objeví, ujistěte se, že jsou ostražití a co nejdříve proveďte test, který může souviset s chorobami, jako je acanthosis nigricans a syndrom kolorektálních polypů.
Žlutá pleť
Pokud koncentrace celkového bilirubinu v krvi normální osoby překročí 17, pleť se zbarví dožloutle. Mírné žluté zabarvení kůže může být také způsobeno konzumací příliš velkého množství mrkve, dýně, pomeranče atd., Které se nazývají karotenémie, je-li nutné včas léčit.
Diagnóza
Dílčí zdravotní diagnóza
Podle průzkumu jsou pacienti ve zdravotním stavu většinou ve věku 18 až 45 let, včetně městských dělníků.
S těmito chorobami je spojeno podzdraví, zejména ženy. Lidé této věkové skupiny jsou v období intenzivního environmentálního tlaku, protože čelí sociálním aktivitám, jako jsou přijímací zkoušky na vysokou školu, obchodní zábava, řízení podniků, mezilidská komunikace a konkurence v zaměstnání.
Posoudit metodu podzdraví:
Dílčí zdraví nemá žádné jasné lékařské ukazatele, které by bylo možné diagnostikovat, takže je snadné jej ignorovat. Obecně vzato, pokud nemáte žádné zjevné příznaky, ale zůstáváte v jednom nebo více z následujících stavů po dlouhou dobu, věnujte pozornost sub-zdraví vás upozornilo: nespavost, únava, ztráta chuti k jídlu, únava, palpitace, odpor Špatná síla, podrážděnost, časté nachlazení nebo vředy v ústech, zácpa atd. Lidé, kteří jsou ve velmi stresu a učení, by měli těmto příznakům věnovat zvláštní pozornost.
