morte por excesso de trabalho
Introdução
Introdução ao excesso de trabalho A morte excessiva significa que o trabalhador está em um estado de trabalho que excede o tempo médio de trabalho e a intensidade da sociedade por um longo período de tempo.A lei do trabalho normal e a lei da vida são destruídas, a fadiga no corpo se acumula e se transforma em excesso de trabalho e a pressão arterial sobe. O aumento da arteriosclerose eventualmente leva à morte. De acordo com as condições nacionais da China, a definição de legal significa que o empregador viola leis e regulamentos nacionais relevantes, forçando ou disfarçando o trabalhador a exceder as horas normais de trabalho e a intensidade de trabalho, levando à morte do trabalhador. A morte excessiva de trabalho deve ser altamente valorizada pela comunidade de consultórios e colocada na mesma posição que outras doenças (como doenças cardíacas, câncer, etc.) para preveni-la. Quanto mais tempo o corpo continua a trabalhar ou quanto maior a intensidade, mais pesado é o grau de fadiga, maior o tempo para eliminar a fadiga e o descanso ativo pode não apenas proteger o corpo do sofrimento ou da fadiga, mas também melhorar muito a eficiência do trabalho. Conhecimento básico Proporção de doença: 0,0001% Pessoas suscetíveis: nenhuma população específica Modo de infecção: não infecciosa Complicações: depressão insônia
Patógeno
Causa de excesso de trabalho
Fatores ambientais (80%):
"Morte sobrecarregada" é porque a jornada de trabalho é muito longa, a intensidade de trabalho é muito pesada e a pressão psicológica é muito grande, resultando em um estado subfamiliar esgotado. Como resultado do acúmulo pesado, ela causará a deterioração aguda das doenças potenciais do corpo e o tratamento não é oportuno. Segundo relatos: cerca de 10.000 pessoas no Japão morrem a cada ano por causa do excesso de trabalho. De acordo com as estatísticas da pesquisa da Organização Mundial de Saúde, há registros da prevalência de mortes por trabalho nos Estados Unidos, no Reino Unido, no Japão e na Austrália.
Fatores de Doença (20%):
Dados relevantes mostram que as cinco doenças que contribuem diretamente para a "morte por excesso de trabalho" são: doença arterial coronariana, aneurisma aórtico, cardiopatia valvar, cardiomiopatia e hemorragia cerebral. Além disso, doenças digestivas, insuficiência renal e doenças infecciosas também podem levar a "morte excessiva".
Prevenção
Prevenção de excesso de trabalho
A morte excessiva de trabalho deve ser altamente valorizada pela comunidade de consultórios e colocada na mesma posição que outras doenças (como doenças cardíacas, câncer, etc.) para preveni-la.
1, de acordo com o relógio biológico
O chamado relógio biológico refere-se ao ritmo circadiano inerente a vários órgãos do corpo humano. As pessoas devem organizar seu trabalho de acordo com seus próprios ritmos fisiológicos.
2, três refeições equilíbrio nutricional
Quando organizamos três refeições por dia, precisamos ter uma variedade de variedades e devemos equilibrar as proporções entre as variedades. Ao mesmo tempo, sob a premissa de manter o princípio do “equilíbrio”, certos ajustes são feitos aos nutrientes de acordo com as características fisiológicas de cada faixa etária, a fim de promover melhor a saúde física. Nutricionistas devem comer frango, feijão, espinafre, peixe, morangos, banana, aveia, alga marinha, iogurte desnatado, etc em todas as idades, porque eles são ricos em energia e podem ajudar a evitar lesões de excesso de trabalho. Certifique-se de que o motor esteja operando com alta eficiência.
3, aprenda a tomar a iniciativa de descansar
Quanto mais tempo o corpo continua a trabalhar ou quanto maior a intensidade, mais pesado é o grau de fadiga, maior o tempo para eliminar a fadiga e o descanso ativo pode não apenas proteger o corpo do sofrimento ou da fadiga, mas também melhorar muito a eficiência do trabalho. Especificamente, você pode começar pelos seguintes pontos: Primeiro, faça uma pausa antes de tomar um tempo importante antes de atividades importantes. Se você fizer um exame, concurso, apresentação, realizar uma reunião importante, viagens de longa distância, etc., faça uma pausa. Em segundo lugar, para garantir 8 horas de sono por dia, o domingo deve ser um "intervalo completo", tocar com facilidade e felicidade, lançar as bases para o trabalho intenso e ocupado da próxima semana. Em terceiro lugar, fazer um bom trabalho durante todo o dia, além de trabalho, refeições e sono, você também deve especificar claramente o número de pausas, tempo e forma dentro de um dia, não arbitrariamente alterar ou cancelar. Finalmente, preste atenção e cuide do resto do trabalho, faça uso total deste curto período de tempo para atividades ao ar livre, ou respire fundo ou desfrute de música para relaxar seu corpo e sua mente.
4, exame físico regular
Um exame físico anual, incluindo um eletrocardiograma (teste de esforço) e outros testes relacionados ao coração, para a detecção precoce de hipertensão, hiperlipidemia, diabetes e, especialmente, doença cardíaca coronária recessiva.
5, trabalho e descanso
Aprenda a regular a vida, viagens de curta duração, visitar locais de interesse, escalar montanhas e abrir campos, respirar ar puro, aumentar a energia mental e deixar os nervos nervosos relaxarem.
6, aderir ao movimento razoável
Exercite-se regularmente para aumentar a aptidão física, ande 4 a 5 vezes por semana, 30 a 45 minutos de cada vez, ou 3 a 4 vezes por semana para atividades ao ar livre leves, 30 minutos de cada vez. As pessoas que se exercitam regularmente, a atrofia muscular e a diminuição da força podem ter um atraso de 10 a 20 anos, e a pressão arterial pode manter um nível normal estável. O exercício pode atrasar o envelhecimento das células nervosas e ajudar a desperdiçar a descarga, desempenhando assim um papel na prevenção do câncer e do câncer. Aderência a longo prazo à ginástica fitness e à ginástica à mão livre, o metabolismo do corpo e a capacidade para o trabalho serão fortalecidos.
7, fique de bom humor
Excesso de trabalho psicológico - desapontamento, ansiedade, medo, depressão, etc. podem fazer com que as pessoas percam energia. Quando uma pessoa se sente aborrecida, deprimida e ansiosa, a pressão sanguínea e a oxidação do seu corpo diminuem, e quando as pessoas estão felizes, todo o metabolismo melhora. Depressão, remorso, ressentimento, ansiedade e tristeza são os fatores internos que causam fadiga. Portanto, para evitar a fadiga e manter energia suficiente, você deve sempre manter um bom humor, ser um grande hobby e interesse, e sempre manter uma atitude positiva em relação à vida.
Complicação
Complicações de morte excessivas Complicações, insônia, depressão
1. Grande dano à saúde física e mental dos trabalhadores. O trabalho de horas extras é muito longo, a intensidade do trabalho é muito pesada, a pressão psicológica é muito grande e causa danos à saúde dos trabalhadores, e os trabalhadores morrem. Segundo relatos, a China tornou-se um dos países com maior tempo de trabalho no mundo, o tempo de trabalho per capita ultrapassou o Japão e a Coréia do Sul, e 600.000 pessoas morrem a cada ano. O Talent Blue Book de 2006 "Relatório de Desenvolvimento de Talentos da China" também apontou que 70% dos intelectuais chineses estão à beira da "morte excessiva". "Morte por excesso de trabalho" é um desastre para os funcionários ou famílias dos funcionários, pois para o país é um desperdício de recursos humanos.
2. Agravou a contradição entre oferta e demanda no mercado de trabalho da China. A “cultura de horas extras” da empresa levou a um funcionário trabalhando por mais de dez horas por dia.Em comparação com o máximo legal de horas de trabalho na China, é equivalente a uma pessoa fazendo a carga de trabalho de duas pessoas, o que leva diretamente à redução da demanda por empregos, disfarçada. Aumentou a oferta de trabalho na China. Por um lado, muitas pessoas não conseguem encontrar um emprego, por um lado, um grande número de funcionários está trabalhando de forma "a descoberto". Pode-se observar que o fenômeno da “morte por excesso de trabalho” é inconsistente com a situação atual de que a oferta de trabalho da China é maior que a demanda, o que agravou a contradição entre oferta e demanda no mercado de trabalho da China.
3. Não é propício para o desenvolvimento a longo prazo da empresa.
Sintoma
Sintomas de excesso de trabalho, sintomas comuns , fadiga, falta de concentração, perda de apetite, comprometimento da memória, congestão faríngea, gliconeogênese hepática
Padrão de assinatura
● baixo calor, temperatura oral 37,5 ° C ~ 38 ° C.
● Pode atingir os gânglios linfáticos do pescoço ou sensibilidade inferior a 2 cm.
● Congestão faríngea, mas sem inflamação clara da tonsila.
● Nenhum outro sinal de doença causando fadiga foi encontrado.
Sintoma padrão
● O estresse físico ou mental excessivo causa fadiga difícil de aliviar.
● Fraqueza muscular sem causa clara.
● Sintomas de insônia são comuns, sonhar ou acordar cedo.
● Cabeça, tontura ou dor de cabeça.
● Atenção não é fácil de se concentrar, perda de memória.
● Perda de apetite.
● Desconforto no ombro e nas costas, sensação de aperto no peito ou lombalgia, mialgia não segmentada e dor nas articulações, sem história clara de reumatismo ou trauma.
● Deprimido, ansioso ou nervoso, medo.
● Perda ou perda de interesse.
● A função sexual diminui.
● Calor baixo.
● Há uma sensação de aperto na garganta, dor de garganta ou garganta.
Se você tiver os dois critérios principais acima, dois sinais físicos e seis critérios de sintomas. Ou cumulativamente com mais de 8 critérios de sintomas simples, você pode diagnosticar o estado de fadiga.
Sintomas perigosos
Os pesquisadores acreditam nisso. Mais de 7 dos 28 sintomas e fatores a seguir são aqueles que correm risco de fadiga excessiva, sendo que mais de 10 deles podem ter morrido de parto a qualquer momento e, ao mesmo tempo, representam mais de dois itens nos itens 1 a 9. Ou aqueles que respondem por mais de 3 itens nos itens 10 a 18. Preste atenção especial a esses 28 sintomas e fatores:
1. Muitas vezes me sinto cansado e esqueço sexo.
2. A quantidade de álcool cai de repente, e mesmo se você beber álcool, você não sente nenhum sabor.
3. De repente, sentir uma sensação de envelhecimento.
4. O pêlo dos ombros e pescoço é rígido.
5. Insônia devido à fadiga e depressão.
6. Um pouco de problema também é irritante e irritado.
7. Dores de cabeça freqüentes e aperto no peito.
8. Hipertensão e diabetes ocorrem, e os resultados do teste de ECG não são normais.
9. A mudança súbita no peso corporal é grande e a "barriga geral" aparece.
10. Quase todas as noites para recolher vinho.
11. Beba mais de 5 xícaras de café por dia.
12. Muitas vezes não comer café da manhã ou comer o tempo não é fixo.
13. Gosta de comer frituras.
14. Fumar mais de 30 por dia.
15. Não vá para casa às 10 horas da noite, ou vá para casa depois das 12 horas, respondendo por mais da metade.
16. O trajeto de ida leva mais de 2 horas.
17. Os esportes não vêm suando nos últimos anos.
18. Eu me sinto bem no meu corpo sem ver um médico.
19. Trabalhe mais de 10 horas por dia.
20. Também vai trabalhar no domingo.
21. Viaje com frequência, ficando em casa por apenas dois ou três dias por semana.
22. Existem muitos turnos noturnos e horários de trabalho irregulares.
23. Houve transferências de trabalho recentes ou mudanças no trabalho.
24. Promoção ou aumento da carga de trabalho.
25. Houve um aumento repentino nas horas extras recentemente.
26. Relações interpessoais repentinamente se deterioraram.
27. Erros recentes de trabalho ou discórdia.
28. A pressão a longo prazo é muito grande.
Examinar
Verificação de excesso de trabalho
A fadiga prolongada ou recorrente dura mais de 6 meses. De acordo com a história, sinais físicos ou resultados de testes laboratoriais, várias doenças orgânicas causadoras de fadiga crônica e doenças de alta velocidade podem ser excluídas. Os exames laboratoriais que precisam ser realizados incluem: rotina de sangue, rotina de urina, eletrocardiograma, tomografia computadorizada de crânio, radiografia de tórax, etc.
Diagnóstico
Diagnóstico de morte por excesso de trabalho
1. Muitas vezes me sinto cansado e esqueço sexo.
2. A quantidade de álcool cai de repente, e mesmo se você beber álcool, você não sente nenhum sabor.
3. De repente, sentir uma sensação de envelhecimento.
4. O pêlo dos ombros e pescoço é rígido.
5. Insônia devido à fadiga e depressão.
6. Um pouco de problema também é irritante e irritado.
7. Dores de cabeça freqüentes e aperto no peito.
8. Hipertensão e diabetes ocorrem, e os resultados do teste de ECG não são normais.
9. A mudança súbita no peso corporal é grande e a "barriga geral" aparece.
10. Quase todas as noites para recolher vinho.
11. Beba mais de 5 xícaras de café por dia.
12. Muitas vezes não comer café da manhã ou comer o tempo não é fixo.
13. Gosta de comer frituras.
14. Fumar mais de 30 por dia.
15. Não vá para casa às 10 horas da noite, ou vá para casa depois das 12 horas, respondendo por mais da metade.
16. O trajeto de ida leva mais de 2 horas.
17. Os esportes não vêm suando nos últimos anos.
18. Eu me sinto bem no meu corpo sem ver um médico.
19. Trabalhe mais de 10 horas por dia.
20. Também vai trabalhar no domingo.
21. Viaje com frequência, ficando em casa por apenas dois ou três dias por semana.
22. Existem muitos turnos noturnos e horários de trabalho irregulares.
23. Houve transferências de trabalho recentes ou mudanças no trabalho.
24. Promoção ou aumento da carga de trabalho.
25. Houve um aumento repentino nas horas extras recentemente.
26. Relações interpessoais repentinamente se deterioraram.
27. Erros recentes de trabalho ou discórdia.
Os pesquisadores acreditam que há mais de 7 dos 27 sintomas e fatores, ou seja, aqueles que estão em risco de fadiga excessiva, e mais de 10 podem causar "morte por excesso de trabalho" a qualquer momento.
