zespół chronicznego zmęczenia
Wprowadzenie
Wprowadzenie do zespołu chronicznego zmęczenia Zespół przewlekłego zmęczenia, znany również jako jogurt, przewlekły wirus Burkitta (EBV), przewlekła mononukleoza i inne objawy, w tym gorączka, ból gardła, obrzęk węzłów chłonnych, skrajne zmęczenie, utrata apetytu, nawrót Infekcje dróg oddechowych, dyskomfort jelit, żółtaczka, lęk, depresja, drażliwość i wahania nastroju, zaburzenia snu, wrażliwość na światło i ciepło, przejściowa utrata pamięci, niezdolność do koncentracji, bóle głowy, skurcze, bóle mięśni i stawów. Objawy te są podobne do przeziębienia i innych infekcji wirusowych, dlatego łatwo je błędnie ocenić. Zwykle lekarz błędnie rozpoznaje paranoję, depresję lub chorobę psychiczną. Nie ma leku ani szczepionki przeciwko temu wirusowi, nie jest łatwo zidentyfikować chorobę, a jej objawy różnią się znacznie. Podstawowa wiedza Odsetek chorób: częściej w populacji pracującej w nocy wskaźnik zapadalności wynosi około 0,01% -0,05% Wrażliwi ludzie: żadnych wyjątkowych ludzi Tryb infekcji: niezakaźny Powikłania: wysokie ciśnienie krwi, niskie ciśnienie krwi, zaparcia, utrata libido
Patogen
Przyczyny zespołu chronicznego zmęczenia
Czynniki psychologiczne mogą być przyczyną niektórych osób, wielu ludzi, a nawet wszystkich. Jednak zespół chronicznego zmęczenia różni się od typowej depresji, lęków i innych chorób psychicznych. Ponieważ wywoływane przez nią objawy są bardzo podobne do przeziębienia, patogeneza może być podobna do chorób takich jak przeziębienie lub mononukleoza. Patogeneza tej choroby nie jest znana. Z perspektywy medycyny chińskiej można ją przypisać kategorii „depresji” i „długu” w medycynie chińskiej. Depresja i próżność mają wiele znaczeń, w tym współczesną medycynę, liczne choroby psychiczne, neurologiczne i przewlekłe wyniszczające. Przyczyną „depresji” jest siedem emocji (jego, gniew, zmartwienie, myśl, smutek, strach i szok). Wydajność choroby to głównie stagnacja powietrza. Istnieje pięć rodzajów pracy: obciążenie płuc, gaz, śledziona i poród, obciążenie serca, obciążenie wątroby, obciążenie nerek. Sercem bogów, sercem napiętym Bogiem jest długotrwałe napięcie, nadmierne przemyślenie, zaburzenia yin i yang, syndrom smutku, to znaczy tradycyjna medycyna chińska często odnosi się do zespołu choroby „świętej pracy”. W wąskim znaczeniu, dzieło Boże najbardziej przypomina syndrom chronicznego zmęczenia. „Zespół zmęczenia” występuje głównie u mężczyzn w średnim wieku. Ostatnie badania wykazały również preferencje dla kobiet. Przyczyny tego są następujące:
(1) Stres jest główną przyczyną zespołu chronicznego zmęczenia.
(2) Fizjologiczne i psychologiczne przyczyny sprawiają, że są one silne i odporne na zmęczenie.
(3) Objawy zespołu chronicznego zmęczenia są zbyt podobne do przeziębienia, dlatego często są ignorowane.
Zapobieganie
Zapobieganie zespołowi chronicznego zmęczenia
Po pierwsze, daj sobie 15 minut każdego ranka, abyś nie czuł pośpiechu i wypalenia, aby rozpocząć dzień pracy i życia.
Po drugie, przyjmowanie kombinacji witamin lub grupy witamin B może promować metabolizm węglowodanów, tłuszczów, białek w organizmie oraz pomagać nerwom i mięśniom.
Po trzecie, rzuć palenie, przestań palić kawę. Palenie może utrudniać dostarczanie tlenu do różnych tkanek, a rezultatem jest zmęczenie. Chociaż kawa może się odświeżyć, zużywa kompleksy witaminy B związane z koordynacją nerwów i mięśni.
Po czwarte, jedz mniej słodyczy. Cukier może nadmiernie aktywować insulinę, powodować zmiany cukru we krwi, powodować zmęczenie, siedzieć nieruchomo i powodować otyłość.
Po piąte, weź prysznic. Kąpiel pomaga przywrócić siłę fizyczną, a woda płynąca w wannie wydziela aniony z powietrza otaczające ciało, a aniony sprawiają, że czujesz się szczęśliwszy i bardziej energiczny.
Sześć, zdrzemnij się. Nie każdy potrzebuje drzemki, ale młodzi ludzie, którzy są starsi lub zajęci i mniej śpią, muszą się zdrzemnąć. Najlepiej jest to naprawić o tej samej porze każdego dnia, nie więcej niż godzinę.
Powikłanie
Powikłania zespołu przewlekłego zmęczenia Powikłania, nadciśnienie, niedociśnienie, zaparcia, utrata libido
(1) Istnienie syndromu chronicznego zmęczenia może powodować nieprawidłowe działanie układu odpornościowego i regulację ludzkiego ciała, a nawet powodować niską funkcję immunologiczną, otwierając drogę do wystąpienia różnych chorób, a prawdopodobieństwo choroby znacznie wzrośnie.
(2) Zespół chronicznego zmęczenia spowodowany stanem więdnięcia organizmu, zmniejszoną aktywnością, powolnym przepływem krwi, zastojem krwi, może prowadzić do różnego stopnia układu sercowo-naczyniowego, pacjenci często odczuwają kołatanie serca, astmę, szczególnie po aktywności, często wzdychają. W badaniu fizykalnym można stwierdzić, że ciśnienie krwi jest niestabilne (wysokie lub niskie), częstość akcji serca jest szybsza, a nawet mogą wystąpić arytmia (głównie zatoki).
(3) Przewlekłe oznaki zmęczenia mogą prowadzić do zaparć, przyrostu masy ciała i utraty libido.
Objaw
Objawy zespołu chronicznego zmęczenia Częste objawy Bolesność mięśni, zawroty głowy, ból gardła, nieuwaga, napięcie, szorstka skóra, obrzęk węzłów chłonnych, lęk, depresja, zmęczenie
Główne objawy:
1. Wydajność pod względem mentalności. Większość pacjentów wykazywała brak energii lub nerwowość, depresję, depresję, lęk, lęk, łatwo się zdenerwować, niestabilność emocjonalną, temperament, splątanie, powolną reakcję, zły stan psychiczny, zmniejszoną pamięć, zmniejszoną wydajność pracy, uwagę Nie skoncentrowany, niezdecydowany do robienia rzeczy.
2, pod względem wyglądu ciała. Większość pacjentów wykazywała przedwczesne starzenie się, ciemną cerę, zmarszczki na twarzy lub pigmentację wcześnie; szorstka skóra, sucha i towarzyszy jej dalsze złuszczanie; paznokcie i paznokcie u stóp utraciły normalną gładkość i połysk; utrata włosów, skóra głowy, włosy łatwe Złamane, zniszczone, przybieranie na wadze, obrzęk węzłów chłonnych itp.
Zbadać
Badanie zespołu chronicznego zmęczenia
Po pierwsze, wykonaj kompleksowe badanie fizykalne, aby wykluczyć różne choroby, a istnieje kilka specjalnych warunków, które mogą powodować trwałe zmęczenie, które można wykluczyć z chronicznego zmęczenia, na przykład gdy choroba nie jest całkowicie wyleczona, choroba psychiczna, depresja, demencja, anoreksja Objawy, bulimia, nadużywanie alkoholu lub innych przedmiotów oraz skrajna otyłość. Metoda samokontroli zespołu przewlekłego zmęczenia:
1. Jeśli pacjent odczuwa zmęczenie przez 6 miesięcy lub dłużej przy braku innych chorób i co najmniej 4 z następujących 8 elementów, najprawdopodobniej wystąpi zespół przewlekłego zmęczenia.
(1) Utrata pamięci lub utrata uwagi.
(2) ból gardła.
(3) sztywne szyje lub pachowe węzły chłonne.
(4) ból mięśni.
(5) Wielokrotny ból stawów.
(6) Powtarzające się bóle głowy.
(7) Niska jakość snu, niełatwa po przebudzeniu.
(8) Dyskomfort fizyczny przez 24 godziny po pracy fizycznej lub umysłowej. Ekspert w Japonii uważa, że im bardziej zmęczona osoba, tym łatwiej oddawać mocz w pojemniku i tym dłużej pozostaje piana. Ta metoda ma pewien wpływ na rozpoznanie zmęczenia psychicznego. Metoda testu na zmęczenie: jeśli dana osoba ma 9 z następujących 20 stanów, należy szybko zmienić swoje nawyki życiowe i poddać się badaniom lekarskim lub uzyskać poradę medyczną w celu zapobiegania nadmiernemu zmęczeniu i śmierci, które można streścić w następujący sposób Sytuacja
1. Życie i nawyki żywieniowe
(1) Palenie częściej niż 30 dziennie.
(2) Czas i częstotliwość jedzenia są niepewne, a żywność zawiera więcej tłuszczów zwierzęcych.
(3) Picie każdej nocy w ostatnich miesiącach i prawie wszystkie w celach towarzyskich.
(4) Picie czterech lub pięciu filiżanek kawy dziennie trwa dłużej niż rok.
(5) Kiedy wróciłem do domu w ostatnich miesiącach, była już ponad 10 w nocy i było wiele dni, kiedy wróciłem do domu ponad zero.
(6) W ostatnich miesiącach miałem już dość alkoholu i jestem pijany, kiedy piję.
2, zmiany fizyczne
(1) Uważam, że jestem zdrowy i nie widziałem choroby przez dwa lub trzy lata.
(2) Istnieją choroby, takie jak wysokie ciśnienie krwi, choroby serca i cukrzyca.
(3) Ostatnio ciało jest tak leniwe i słabe.
(4) Ostatnio masa ciała wzrosła gwałtownie lub drastycznie.
(5) Ostatnio głowa często odczuwa silny ból i ból w klatce piersiowej.
(6) Nagle stają się dobre.
(7) Nagle inni myślą, że są starzy i mają to uczucie.
3. Zmiany w pracy
(1) Obciążenie pracą dramatycznie wzrosło w najbliższej przyszłości, a odpowiedzialność została podwojona.
(2) Prawie każdy dzień, w tym praca w godzinach nadliczbowych, trwa ponad 10 godzin.
(3) Godziny pracy są nieregularne i często są zajęte późno w nocy.
(4) Przez długi czas praca musi być wykonywana również w święta.
(5) Istnieje wiele podróży służbowych i mam nadzieję, że będę mógł spać w domu przez dwie noce w tygodniu.
(6) Relacje interpersonalne są wyjątkowo złe z powodu pracy jednostki.
(7) Sytuacja biznesowa firmy lub jednostki jest bardzo zła i ma pewne obowiązki. Lub były poważne błędy i problemy w ostatniej pracy.
Diagnoza
Diagnoza i identyfikacja zespołu chronicznego zmęczenia
Diagnostyka różnicowa
Metoda identyfikacji zespołu chronicznego zmęczenia jest następująca:
1. Jeśli pacjent odczuwa zmęczenie przez 6 miesięcy lub dłużej przy braku innych chorób i co najmniej 4 z następujących 8 elementów, najprawdopodobniej wystąpi zespół przewlekłego zmęczenia.
(1) Utrata pamięci lub utrata uwagi.
(2) ból gardła.
(3) sztywne szyje lub pachowe węzły chłonne.
(4) ból mięśni.
(5) Wielokrotny ból stawów.
(6) Powtarzające się bóle głowy.
(7) Niska jakość snu, niełatwa po przebudzeniu.
(8) Dyskomfort fizyczny przez 24 godziny po pracy fizycznej lub umysłowej.
2. Kryteria wykluczenia: Istnieje również kilka specjalnych warunków, które mogą powodować trwałe zmęczenie, które można wykluczyć z chronicznego zmęczenia, na przykład gdy choroba nie jest całkowicie wyleczona, choroba psychiczna, depresja, demencja, anoreksja, bulimia, nadużywanie alkoholu. Lub inne przedmioty i skrajna otyłość.
3, objawy zespołu przewlekłego zmęczenia są zbyt podobne do przeziębienia, zespół przewlekłego zmęczenia obejmuje również bladość skóry, zawroty głowy, duszność, apatię emocjonalną, drażliwość i zmniejszoną uwagę. Jest to również wynik niedokrwistości z niedoboru żelaza. Często był źle diagnozowany jako neurastenia, zespół menopauzalny, zaburzenia endokrynologiczne, nerwica itp., Opóźniając czas leczenia.
