Tod durch Überarbeitung
Einführung
Einführung in die Überarbeitung Überarbeitungstod bedeutet, dass sich der Arbeitnehmer über einen langen Zeitraum in einem Arbeitszustand befindet, der die durchschnittliche Arbeitszeit und -intensität der Gesellschaft übersteigt. Das normale Arbeitsgesetz und das Lebensgesetz werden zerstört, die Müdigkeit im Körper sammelt sich und verschiebt sich zu Überarbeitung, und der Blutdruck steigt. Erhöhte Arteriosklerose führt schließlich zum Tod. Gemäß den nationalen Bedingungen Chinas bedeutet die Definition von legal, dass der Arbeitgeber gegen die einschlägigen nationalen Gesetze und Vorschriften verstößt und den Arbeiter dazu zwingt oder verkleidet, die normalen Arbeitszeiten und die Arbeitsintensität zu überschreiten, was zum Tod des Arbeiters führt. Überarbeiteter Tod sollte von der Bürogemeinschaft hoch geschätzt und in die gleiche Position gebracht werden wie andere Krankheiten (wie Herzkrankheiten, Krebs usw.), um dies zu verhindern. Je länger der Körper arbeitet oder je intensiver er ist, desto stärker ist die Ermüdung, desto länger dauert die Beseitigung der Ermüdung, und die aktive Erholung kann nicht nur den Körper vor Leiden oder Ermüdung schützen, sondern auch die Arbeitseffizienz erheblich verbessern. Grundkenntnisse Krankheitsquote: 0,0001% Anfällige Personen: keine bestimmte Bevölkerung Art der Infektion: nicht ansteckend Komplikationen: Schlaflosigkeit Depression
Erreger
Ursache für Überlastung
Umweltfaktoren (80%):
Der Tod durch Überarbeitung ist darauf zurückzuführen, dass die Arbeitszeit zu lang ist, die Arbeitsintensität zu hoch ist und der psychische Druck zu hoch ist, was zu einem erschöpften Gesundheitszustand führt. Berichten zufolge sterben in Japan jedes Jahr etwa 10.000 Menschen an Überarbeitung. Laut der Umfragestatistik der Weltgesundheitsorganisation gibt es Aufzeichnungen über die Prävalenz von Arbeitstoten in den Vereinigten Staaten, im Vereinigten Königreich, in Japan und in Australien.
Krankheitsfaktoren (20%):
Relevante Daten zeigen, dass die fünf Krankheiten, die direkt zum "Überlastungstod" beitragen, sind: Koronare Herzkrankheit, Aortenaneurysma, Herzklappenerkrankung, Kardiomyopathie und Gehirnblutung. Darüber hinaus können Verdauungskrankheiten, Nierenversagen und Infektionskrankheiten auch zum "Tod durch Überlastung" führen.
Verhütung
Prävention von Überarbeitung
Überarbeiteter Tod sollte von der Bürogemeinschaft hoch geschätzt und in die gleiche Position gebracht werden wie andere Krankheiten (wie Herzkrankheiten, Krebs usw.), um dies zu verhindern.
1, nach der biologischen Uhr
Die sogenannte biologische Uhr bezeichnet den zirkadianen Rhythmus, der verschiedenen Organen im menschlichen Körper innewohnt. Menschen sollten ihre Arbeit nach ihren eigenen physiologischen Rhythmen gestalten.
2, drei Mahlzeiten Ernährungsbilanz
Wenn wir drei Mahlzeiten am Tag arrangieren, müssen wir eine Vielzahl von Sorten haben und das Verhältnis zwischen den Sorten ausgleichen. Gleichzeitig werden unter der Voraussetzung der Aufrechterhaltung des Prinzips des Gleichgewichts bestimmte Anpassungen der Nährstoffe entsprechend den physiologischen Merkmalen jeder Altersgruppe vorgenommen, um die körperliche Gesundheit besser zu fördern. Ernährungswissenschaftler sollten Hühnchen, Bohnen, Spinat, Fisch, Erdbeeren, Bananen, Haferflocken, Seetang, entrahmten Joghurt usw. in jedem Alter essen, da sie reich an Energie sind und Ihnen helfen können, Verletzungen durch Überarbeitung zu vermeiden. Stellen Sie sicher, dass der Motor mit hohem Wirkungsgrad arbeitet.
3, lernen, die Initiative zu ergreifen, um sich auszuruhen
Je länger der Körper arbeitet oder je intensiver er ist, desto stärker ist die Ermüdung, desto länger dauert die Beseitigung der Ermüdung, und die aktive Erholung kann nicht nur den Körper vor Leiden oder Ermüdung schützen, sondern auch die Arbeitseffizienz erheblich verbessern. Im Einzelnen können Sie von den folgenden Punkten ausgehen: Machen Sie zuerst eine Pause, bevor Sie sich vor wichtigen Aktivitäten eine wichtige Zeit nehmen. Wenn Sie eine Prüfung, einen Wettbewerb, eine Aufführung, ein wichtiges Meeting, Fernreisen usw. abhalten, sollten Sie eine Pause einlegen. Zweitens, um 8 Stunden Schlaf pro Tag zu gewährleisten, sollte der Sonntag eine "volle Pause" sein, einfach und fröhlich spielen und den Grundstein für die intensive, geschäftige Arbeit der nächsten Woche legen. Drittens, machen Sie einen guten Job während des Tages, zusätzlich zu Arbeit, Mahlzeiten und Schlaf, sollten Sie auch klar die Anzahl der Pausen, Zeit und Art und Weise innerhalb eines Tages angeben, nicht willkürlich ändern oder stornieren. Achten Sie schließlich auf den Rest der Arbeit und kümmern Sie sich um ihn, nutzen Sie diese kurze Zeit für Outdoor-Aktivitäten, atmen Sie tief ein oder genießen Sie Musik, um Ihren Körper und Geist zu entspannen.
4, regelmäßige körperliche Untersuchung
Jährliche körperliche Untersuchung, einschließlich eines Elektrokardiogramms (Belastungstest) und anderer herzbezogener Tests zur Früherkennung von Bluthochdruck, Hyperlipidämie, Diabetes und insbesondere rezessiver koronarer Herzkrankheit.
5, arbeiten und ausruhen
Lernen Sie, das Leben zu regulieren, kurzfristig zu reisen, Orte von Interesse zu besuchen, Berge und offene Felder zu besteigen, frische Luft zu atmen, die mentale Energie zu steigern und nervöse Nerven zu entspannen.
6, halten Sie sich an vernünftige Bewegung
Trainieren Sie regelmäßig, um die körperliche Fitness zu verbessern. Gehen Sie 4 bis 5 Mal pro Woche, jeweils 30 bis 45 Minuten, oder 3 bis 4 Mal pro Woche, bei milden Outdoor-Aktivitäten, jeweils 30 Minuten. Menschen, die regelmäßig Sport treiben, Muskelschwund und Kraftschwund haben, können um 10 bis 20 Jahre verzögert sein, und der Blutdruck kann ein stabiles normales Niveau aufrechterhalten. Sport kann die Alterung von Nervenzellen verzögern und zur Abfallentsorgung beitragen, wodurch Krebs und Krebs vorgebeugt wird. Durch die langfristige Einhaltung von Fitnesslauf und Freihandgymnastik werden der Stoffwechsel und die Arbeitsfähigkeit des Körpers gestärkt.
7, behalten Sie eine gute Laune
Psychologische Überlastung - Enttäuschung, Angst, Angst, Depression usw. können dazu führen, dass Menschen Energie verlieren. Wenn sich eine Person verärgert, depressiv und ängstlich fühlt, sinkt der Blutdruck und die Oxidation ihres Körpers, und wenn die Menschen glücklich sind, verbessert sich der gesamte Stoffwechsel. Depressionen, Reue, Ressentiments, Angstzustände und Trauer sind die inneren Faktoren, die Müdigkeit verursachen. Um Müdigkeit zu vermeiden und ausreichend Energie zu erhalten, müssen Sie stets eine gute Laune haben, ein breites Hobby und Interesse zeigen und stets eine positive Lebenseinstellung beibehalten.
Komplikation
Komplikationen bei Überarbeitung des Todes Komplikationen, Schlaflosigkeit, Depressionen
1. Großer Schaden für die körperliche und geistige Gesundheit der Arbeitnehmer. Überstunden sind zu lang, die Arbeitsintensität zu hoch, der psychologische Druck zu hoch und die Gesundheit der Arbeitnehmer wird leicht beeinträchtigt, und die Arbeitnehmer sterben. Berichten zufolge ist China eines der Länder mit der längsten Arbeitszeit der Welt: Die Pro-Kopf-Arbeitszeit hat die von Japan und Südkorea überschritten, und jedes Jahr sterben 600.000 Menschen. Das 2006 erschienene Talent Blue Book "China Talent Development Report" wies auch darauf hin, dass 70% der chinesischen Intellektuellen kurz vor dem "Tod durch Überarbeitung" stehen. "Tod durch Überarbeitung" ist eine Katastrophe für einzelne Angestellte oder Angestelltenfamilien, für das Land eine Verschwendung von Humanressourcen.
2. Erhöhte den Widerspruch zwischen Angebot und Nachfrage auf dem chinesischen Arbeitsmarkt. Die Überstundenkultur des Unternehmens hat dazu geführt, dass ein Mitarbeiter mehr als zehn Stunden am Tag arbeitet: Gegenüber der gesetzlichen Höchstarbeitszeit in China entspricht dies einer Person, die die Arbeitsbelastung von zwei Personen übernimmt, was unmittelbar zu einer Verringerung der Nachfrage nach verschleierten Arbeitsplätzen führt. Erhöht das Arbeitskräfteangebot in China. Einerseits finden viele Menschen keine Arbeit, andererseits arbeitet eine große Anzahl von Mitarbeitern "überzogen". Es ist zu erkennen, dass das Phänomen des Überarbeitungstodes mit der gegenwärtigen Situation unvereinbar ist, dass Chinas Arbeitskräfteangebot größer ist als die Nachfrage, was den Widerspruch zwischen Angebot und Nachfrage auf dem chinesischen Arbeitsmarkt verschärft hat.
3. Der langfristigen Entwicklung des Unternehmens nicht förderlich.
Symptom
Überlastungssymptome, häufige Symptome, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Appetitlosigkeit, Gedächtnisstörungen, Pharynxstauung, Glukoneogenese in der Leber
Unterschrift Standard
Niedrige Hitze, orale Temperatur 37,5 ° C ~ 38 ° C
Es kann Halslymphknoten oder eine Empfindlichkeit von weniger als 2 cm erreichen.
Stauung des Rachens, aber keine deutliche Entzündung der Mandeln.
Es wurden keine weiteren Anzeichen von Ermüdungserscheinungen festgestellt.
Symptom Standard
Übermäßige körperliche oder geistige Belastung führt zu Müdigkeit, die nur schwer zu lindern ist.
Muskelschwäche ohne eindeutige Ursache.
Schlaflosigkeitssymptome treten häufig auf, wenn Sie träumen oder früh aufstehen.
Kopf hoch, Schwindel oder Kopfschmerzen.
Aufmerksamkeit ist nicht leicht zu konzentrieren, Gedächtnisverlust.
Appetitlosigkeit.
Beschwerden an Schultern und Rücken, Engegefühl in der Brust oder Schmerzen im unteren Rücken, ungezielte Myalgie und Gelenkschmerzen, keine klare Vorgeschichte von Rheuma oder Trauma.
Deprimiert, ängstlich oder nervös, Angst.
Verlust oder Verlust von Zinsen.
Die sexuelle Funktion nimmt ab.
Schwache Hitze.
Es besteht ein enges Gefühl im Hals, Halsschmerzen oder Rachen.
Wenn Sie beide oben genannten Hauptkriterien, zwei physische Anzeichen und sechs Symptomkriterien haben. Kumuliert mit mehr als 8 einfachen Symptomkriterien können Sie den Ermüdungszustand diagnostizieren.
Gefährliche Symptome
Die Forscher glauben das. Bei mehr als 7 der folgenden 28 Symptome und Faktoren besteht das Risiko einer übermäßigen Müdigkeit. Mehr als 10 von ihnen sind möglicherweise zu irgendeinem Zeitpunkt an Wehen gestorben. Gleichzeitig machen sie mehr als zwei Punkte in den Punkten 1 bis 9 aus. Oder diejenigen, die mehr als 3 Punkte in den Punkten 10-18 ausmachen. Achten Sie besonders auf diese 28 Symptome und Faktoren:
1. Ich fühle mich oft müde und vergesse den Sex.
2. Die Menge an Alkohol sinkt plötzlich und selbst wenn Sie Alkohol trinken, spüren Sie keinen Geschmack.
3. Fühle plötzlich ein Gefühl des Alterns.
4. Das Haar an Schultern und Nacken ist steif.
5. Schlaflosigkeit aufgrund von Müdigkeit und Depressionen.
6. Ein bisschen Ärger ist auch irritierend und wütend.
7. Häufige Kopfschmerzen und Engegefühl in der Brust.
8. Hypertonie und Diabetes treten auf und die EKG-Testergebnisse sind nicht normal.
9. Die plötzliche Änderung des Körpergewichts ist groß und der "allgemeine Bauch" erscheint.
10. Fast jede Nacht, um Wein zu sammeln.
11. Trinken Sie mehr als 5 Tassen Kaffee pro Tag.
12. Oft wird nicht gefrühstückt oder die Essenszeit nicht festgelegt.
13. Iss gerne frittierte Lebensmittel.
14. Rauchen mehr als 30 pro Tag.
15. Gehen Sie nicht um 10 Uhr abends nach Hause oder nach 12 Uhr nach Hause, wenn Sie mehr als die Hälfte ausmachen.
16. Der einfache Pendelverkehr dauert mehr als 2 Stunden.
17. Sport hat in den letzten Jahren nicht geschwitzt.
18. Ich fühle mich gut in meinem Körper, ohne einen Arzt aufzusuchen.
19. Arbeiten Sie mehr als 10 Stunden am Tag.
20. Auch am Sonntag zur Arbeit gehen.
21. Reisen Sie häufig und bleiben Sie nur zwei oder drei Tage die Woche zu Hause.
22. Es gibt viele Nachtschichten und unregelmäßige Arbeitszeiten.
23. In letzter Zeit gab es Jobtransfers oder Änderungen in der Arbeit.
24. Beförderung oder erhöhte Arbeitsbelastung.
25. In letzter Zeit hat es einen plötzlichen Anstieg der Überstunden gegeben.
26. Die zwischenmenschlichen Beziehungen verschlechterten sich plötzlich.
27. Jüngste Arbeitsfehler oder Zwietracht.
28. Langzeitdruck ist zu groß.
Untersuchen
Überlastungsprüfung
Länger andauernde oder wiederkehrende Müdigkeit hält länger als 6 Monate an. Je nach Anamnese, körperlichen Anzeichen oder Labortestergebnissen können verschiedene organische Krankheiten, die chronische Müdigkeit und schnelllebige Krankheiten verursachen, ausgeschlossen werden. Folgende Labortests müssen durchgeführt werden: Blutuntersuchung, Urinuntersuchung, Elektrokardiogramm, Gehirn-CT, Röntgenuntersuchung des Brustkorbs usw.
Diagnose
Diagnose von Überlastung Tod
1. Ich fühle mich oft müde und vergesse den Sex.
2. Die Menge an Alkohol sinkt plötzlich und selbst wenn Sie Alkohol trinken, spüren Sie keinen Geschmack.
3. Fühle plötzlich ein Gefühl des Alterns.
4. Das Haar an Schultern und Nacken ist steif.
5. Schlaflosigkeit aufgrund von Müdigkeit und Depressionen.
6. Ein bisschen Ärger ist auch irritierend und wütend.
7. Häufige Kopfschmerzen und Engegefühl in der Brust.
8. Hypertonie und Diabetes treten auf und die EKG-Testergebnisse sind nicht normal.
9. Die plötzliche Änderung des Körpergewichts ist groß und der "allgemeine Bauch" erscheint.
10. Fast jede Nacht, um Wein zu sammeln.
11. Trinken Sie mehr als 5 Tassen Kaffee pro Tag.
12. Oft wird nicht gefrühstückt oder die Essenszeit nicht festgelegt.
13. Iss gerne frittierte Lebensmittel.
14. Rauchen mehr als 30 pro Tag.
15. Gehen Sie nicht um 10 Uhr abends nach Hause oder nach 12 Uhr nach Hause, wenn Sie mehr als die Hälfte ausmachen.
16. Der einfache Pendelverkehr dauert mehr als 2 Stunden.
17. Sport hat in den letzten Jahren nicht geschwitzt.
18. Ich fühle mich gut in meinem Körper, ohne einen Arzt aufzusuchen.
19. Arbeiten Sie mehr als 10 Stunden am Tag.
20. Auch am Sonntag zur Arbeit gehen.
21. Reisen Sie häufig und bleiben Sie nur zwei oder drei Tage die Woche zu Hause.
22. Es gibt viele Nachtschichten und unregelmäßige Arbeitszeiten.
23. In letzter Zeit gab es Jobtransfers oder Änderungen in der Arbeit.
24. Beförderung oder erhöhte Arbeitsbelastung.
25. In letzter Zeit hat es einen plötzlichen Anstieg der Überstunden gegeben.
26. Die zwischenmenschlichen Beziehungen verschlechterten sich plötzlich.
27. Jüngste Arbeitsfehler oder Zwietracht.
Die Forscher glauben, dass es mehr als 7 der 27 Symptome und Faktoren gibt, d. H. Diejenigen, die einem Risiko für übermäßige Müdigkeit ausgesetzt sind, und mehr als 10 können jederzeit zum Tod durch Überlastung führen.
