död på grund av överarbete
Introduktion
Introduktion till överarbete Överarbetsdöd innebär att arbetaren är i ett arbetstillstånd som överstiger den genomsnittliga arbetstiden och intensiteten i samhället under en lång tid. Den normala arbetslagen och livslagen förstörs, tröttheten i kroppen ackumuleras och förflyttas till överarbetet och blodtrycket stiger. Ökad arterioskleros leder så småningom till döden. Enligt Kinas nationella villkor innebär definitionen av laglig att arbetsgivaren bryter mot relevanta nationella lagar och förordningar, vilket tvingar eller döljer arbetaren att överskrida den normala arbetstiden och arbetskraftsintensiteten, vilket leder till arbetarens död. Överarbetadöd bör värderas högt av kontorssamhället och placeras i samma position som andra sjukdomar (såsom hjärtsjukdomar, cancer, etc.) för att förhindra det. Ju längre kroppen fortsätter att arbeta eller desto större intensitet, desto tyngre grad av trötthet, desto längre tid att eliminera trötthet och den aktiva vilan kan inte bara skydda kroppen från lidande eller trötthet, utan också förbättra arbetseffektiviteten kraftigt. Grundläggande kunskaper Sjukförhållande: 0,0001% Känsliga personer: ingen specifik befolkning Infektionssätt: icke-smittsamt Komplikationer: sömnlös depression
patogen
Orsak till överarbete
Miljöfaktorer (80%):
"Överarbetad död" beror på att arbetstiden är för lång, arbetsintensiteten är för tung, och det psykologiska trycket är för stort, vilket resulterar i ett utmattat underhälsotillstånd. Som ett resultat av tung ansamling kommer det plötsligt att orsaka den akuta försämringen av kroppens potentiella sjukdomar och behandlingen är inte i tid och livshotande. Enligt rapporter: cirka 10 000 människor i Japan dör varje år på grund av överarbetande. Enligt statistik över undersökningen från Världshälsoorganisationen finns det register över förekomsten av arbetsdöd i USA, Storbritannien, Japan och Australien.
Sjukdomsfaktorer (20%):
Relevanta data visar att de fem sjukdomarna som direkt bidrar till "överarbetande död" är: kranskärlssjukdom, aortaaneurysm, valvulär hjärtsjukdom, kardiomyopati och hjärnblödning. Dessutom kan matsmältningssjukdomar, njursvikt och infektionssjukdomar också leda till "överdöd."
Förebyggande
Överarbetande förebyggande
Överarbetadöd bör värderas högt av kontorssamhället och placeras i samma position som andra sjukdomar (såsom hjärtsjukdomar, cancer, etc.) för att förhindra det.
1, enligt den biologiska klockan
Den så kallade biologiska klockan hänvisar till den cirkadiska rytmen som är inneboende i olika organ i människokroppen. Människor bör ordna sitt arbete enligt sina egna fysiologiska rytmer.
2, tre måltider näringsbalans
När vi ordnar tre måltider om dagen, måste vi ha en mängd olika sorter och vi måste balansera proportionerna mellan sorterna. Samtidigt, under förutsättningen att upprätthålla principen om "balans", görs vissa justeringar av näringsämnen enligt fysiologiska egenskaper hos varje åldersgrupp för att bättre främja fysisk hälsa. Näringsläkare bör äta kyckling, bönor, spenat, fisk, jordgubbar, bananer, havremjöl, kelp, skummad yoghurt, etc. i alla åldrar, eftersom de är rika på energi och kan hjälpa dig att undvika överbelastningsskador. Se till att motorn arbetar med hög verkningsgrad.
3, lära sig att ta initiativ till vila
Ju längre kroppen fortsätter att arbeta eller desto större intensitet, desto tyngre grad av trötthet, desto längre tid att eliminera trötthet och den aktiva vilan kan inte bara skydda kroppen från lidande eller trötthet, utan också förbättra arbetseffektiviteten kraftigt. Specifikt kan du börja med följande punkter: Ta först en paus innan du tar viktig tid innan viktiga aktiviteter. Om du tar en tentamen, tävling, prestanda, är värd för ett viktigt möte, långdistansresa etc., bör du ta en paus. För det andra, för att säkerställa 8 timmars sömn om dagen, bör söndagen vara en "full paus", spela enkelt och glatt, lägga grunden för nästa veckas intensiva, upptagna arbete. För det tredje, gör ett bra jobb under dagen, förutom arbete, måltider och sömn, bör du också tydligt ange antalet pauser, tid och sätt inom en dag, inte ändra eller avbryt godtyckligt. Slutligen, var uppmärksam på och ta hand om resten av arbetet, utnyttja denna korta tid till utomhusaktiviteter till fullo, eller ta ett djupt andetag eller njut av musik för att koppla av din kropp och själ.
4, regelbunden fysisk undersökning
En årlig fysisk undersökning, inklusive ett elektrokardiogram (träningstesttest) och andra tester relaterade till hjärtat, för tidig upptäckt av hypertoni, hyperlipidemi, diabetes och särskilt recessiv hjärtsjukdom.
5, arbeta och vila
Lär dig att reglera livet, resa på kort sikt, besöka intressanta platser, klättra i berg och öppna fält, andas frisk luft, öka mental energi och låt nervösa nerver slappna av.
6, följa rimlig rörelse
Träna regelbundet för att öka fysisk kondition, gå 4 till 5 gånger i veckan, 30 till 45 minuter varje gång, eller 3 till 4 gånger i veckan för milda utomhusaktiviteter, 30 minuter varje gång. Människor som tränar regelbundet, muskelatrofi och minskad styrka kan försenas i 10 till 20 år, och blodtrycket kan upprätthålla en stabil normal nivå. Motion kan fördröja åldrandet av nervcellerna och hjälpa till att slösa bort avfall och därmed spela en roll för att förebygga cancer och cancer. Långsiktig anslutning till konditionskörning och frihandgymnastik, kroppens ämnesomsättning och arbetsförmåga kommer att stärkas.
7, hålla ett gott humör
Psykologisk överarbete - besvikelse, ångest, rädsla, depression etc. kan göra att människor tappar energi. När en person känner sig irriterad, deprimerad och orolig, kommer kroppens blodtryck och oxidation att minska, och när människor är glada kommer hela ämnesomsättningen att förbättras. Depression, ånger, förbittring, ångest och sorg är de inre faktorerna som orsakar trötthet. För att förhindra trötthet och upprätthålla tillräcklig energi måste du därför alltid ha ett gott humör, vara en bred hobby och intresse och alltid ha en positiv inställning till livet.
Komplikation
Överarbetade dödskomplikationer Komplikationer, sömnlöshet, depression
1. Stor skada på arbetarnas fysiska och psykiska hälsa. Övertidsarbetet är för långt, arbetskraftsintensiteten är för tung, det psykologiska trycket är för stort och gör att arbetarnas hälsa skadas och arbetarna dör. Enligt rapporter har Kina blivit ett av länderna med världens längsta arbetstid: Arbetstiden per capita har överträffat Japan och Sydkorea och 600 000 människor dör varje år. 2006 Talent Blue Book "China Talent Development Report" påpekade också att 70% av de kinesiska intellektuella är på gränsen till "överarbetande död." "Överarbetande död" är en katastrof för enskilda anställda eller anställdas familjer; för landet är det slöseri med mänskliga resurser.
2. Förvärrade motsättningen mellan utbud och efterfrågan på Kinas arbetsmarknad. Företagets "övertidskultur" har lett till att en anställd arbetar mer än tio timmar om dagen. Jämfört med den lagliga maximala arbetstiden i Kina motsvarar det en person som arbetar med två personer, vilket direkt leder till minskad efterfrågan på jobb, i förklädnad. Ökade utbudet av arbetskraft i Kina. Å ena sidan kan många inte hitta ett jobb, å ena sidan arbetar ett stort antal anställda på ett "överdrivet" sätt. Man kan se att fenomenet ”överarbetande död” är oförenligt med den nuvarande situationen att Kinas arbetstillfällen är större än efterfrågan, vilket har förvärrat motsättningen mellan utbud och efterfrågan på Kinas arbetsmarknad.
3. Inte främjar företagets långsiktiga utveckling.
Symptom
Överarbetande symtom, vanliga symtom, trötthet, brist på koncentration, aptitlöshet, minnesnedsättning, svalgstoppning, glukoneogenes i lever
Signaturstandard
● Låg värme, oral temperatur 37,5 ° C ~ 38 ° C.
● Den kan nå lymfkörtlar i nacken eller ömhet på mindre än 2 cm.
● Svällande överbelastning, men ingen tydlig betong i tonsillerna.
● Inga andra tecken på sjukdom som orsakade trötthet hittades.
Symtomstandard
● Överdriven fysisk eller mental stress orsakar trötthet som är svår att lindra.
● Muskelsvaghet utan tydlig orsak.
● Sömnlösa symtom är vanliga, drömmer eller vaknar tidigt.
● Head up, yrsel eller huvudvärk.
● Uppmärksamhet är inte lätt att koncentrera, minnesförlust.
● Förlust av aptit.
● Skador på axlar och rygg, täthet i bröstet eller smärta i ryggen, okontrollerad myalgi och ledvärk, ingen tydlig historia av reumatism eller trauma.
● Deprimerad, orolig eller nervös, rädsla.
● Förlust eller förlust av ränta.
● Sexuell funktion minskar.
● Låg värme.
● Det finns en hård känsla i halsen, halsont eller hals.
Om du har båda ovanstående två huvudkriterier, två fysiska tecken och sex symptomkriterier. Eller kumulativt med mer än 8 enkla symptomkriterier kan du diagnostisera trötthetstillståndet.
Farliga symtom
Forskarna tror det. Mer än sju av följande 28 symtom och faktorer är de som riskerar för överdriven trötthet: Mer än 10 av dem kan ha dött av arbetskraft när som helst. Samtidigt står de för mer än två artiklar i artiklarna 1 till 9. Eller de som står för mer än 3 artiklar i artiklarna 10-18. Var särskilt uppmärksam på dessa 28 symtom och faktorer:
1. Jag känner ofta trött och glömmer sex.
2. Mängden alkohol sjunker plötsligt, och även om du dricker alkohol känner du inte någon smak.
3. Känn plötsligt en känsla av åldrande.
4. Håret på axlarna och nacken är styvt.
5. Sömnlöshet på grund av trötthet och depression.
6. Lite problem är också irriterande och arg.
7. Ofta huvudvärk och bröstetthet.
8. Hypertoni och diabetes förekommer och EKG-testresultaten är inte normala.
9. Den plötsliga förändringen i kroppsvikt är stor och den "allmänna magen" visas.
10. Nästan varje kväll för att samla vin.
11. Drick mer än 5 koppar kaffe om dagen.
12. Ofta är det inte fast att inte äta frukost eller äta tid.
13. Gillar att äta stekt mat.
14. Rökning mer än 30 om dagen.
15. Gå inte hem klockan 10 på kvällen eller gå hem efter klockan 12 och står för mer än hälften.
16. Envägs pendling tar mer än 2 timmar.
17. Sport har inte svettat de senaste åren.
18. Jag mår bra i kroppen utan att träffa en läkare.
19. Arbeta mer än 10 timmar om dagen.
20. Gå också på jobbet på söndagen.
21. Resa ofta och stanna hemma bara två eller tre dagar i veckan.
22. Det finns många nattskift och oregelbundna arbetstider.
23. Det har skett nyligen jobböverföringar eller förändringar i arbetet.
24. Främjande eller ökad arbetsbelastning.
25. Det har varit en plötslig ökning av övertidstimmarna nyligen.
26. Mellanpersonliga relationer försämrades plötsligt.
27. Nya arbetsfel eller oenighet.
28. Långsiktigt tryck är för stort.
Undersöka
Kontroll av överarbetet
Långvarig eller återkommande trötthet varar i mer än 6 månader. Enligt historien, fysiska tecken eller laboratorietestresultat kan olika organiska sjukdomar som orsakar kronisk trötthet och högtempo-livssjukdomar uteslutas. Laboratorietesterna som måste göras inkluderar: blodrutin, urinrutin, elektrokardiogram, hjärnans CT, röntgenstrålning i bröstet, etc.
Diagnos
Diagnos av överarbetande död
1. Jag känner ofta trött och glömmer sex.
2. Mängden alkohol sjunker plötsligt, och även om du dricker alkohol känner du inte någon smak.
3. Känn plötsligt en känsla av åldrande.
4. Håret på axlarna och nacken är styvt.
5. Sömnlöshet på grund av trötthet och depression.
6. Lite problem är också irriterande och arg.
7. Ofta huvudvärk och bröstetthet.
8. Hypertoni och diabetes förekommer och EKG-testresultaten är inte normala.
9. Den plötsliga förändringen i kroppsvikt är stor och den "allmänna magen" visas.
10. Nästan varje kväll för att samla vin.
11. Drick mer än 5 koppar kaffe om dagen.
12. Ofta är det inte fast att inte äta frukost eller äta tid.
13. Gillar att äta stekt mat.
14. Rökning mer än 30 om dagen.
15. Gå inte hem klockan 10 på kvällen eller gå hem efter klockan 12 och står för mer än hälften.
16. Envägs pendling tar mer än 2 timmar.
17. Sport har inte svettat de senaste åren.
18. Jag mår bra i kroppen utan att träffa en läkare.
19. Arbeta mer än 10 timmar om dagen.
20. Gå också på jobbet på söndagen.
21. Resa ofta och stanna hemma bara två eller tre dagar i veckan.
22. Det finns många nattskift och oregelbundna arbetstider.
23. Det har skett nyligen jobböverföringar eller förändringar i arbetet.
24. Främjande eller ökad arbetsbelastning.
25. Det har skett en plötslig ökning av övertidstimmarna nyligen.
26. Mellanpersonliga relationer försämrades plötsligt.
27. Nya arbetsfel eller oenighet.
Forskarna tror att det finns mer än 7 av de 27 symtomen och faktorerna, det vill säga de som riskerar för överdriven trötthet, och mer än 10 kan orsaka "överdödsdöd" när som helst.
