smrt z přepracování
Úvod
Úvod do přepracování Smrt v důsledku přepracování znamená, že pracovník je v pracovním stavu, který po dlouhou dobu překračuje průměrnou pracovní dobu a intenzitu společnosti. Zničí se normální pracovní zákon a zákon života, únava v těle se hromadí a přesouvá k přepracování a zvyšuje se krevní tlak. Zvýšená arterioskleróza nakonec vede k smrti. Podle národních podmínek Číny znamená definice právních předpisů, že zaměstnavatel porušuje příslušné vnitrostátní zákony a předpisy, což nutí nebo zakrývá dělníka, aby překročil obvyklou pracovní dobu a intenzitu práce, což vede k jeho smrti. Úmrtnost z důvodu přepracování by měla být vysoce oceněna kancelářskou komunitou a měla by být umístěna ve stejné pozici jako ostatní nemoci (jako jsou srdeční choroby, rakovina atd.), Aby se tomu zabránilo. Čím déle tělo pokračuje v práci nebo čím větší je intenzita, tím vyšší je únava, tím delší je čas na odstranění únavy a aktivní odpočinek může nejen chránit tělo před utrpením nebo únavou, ale také výrazně zlepšit efektivitu práce. Základní znalosti Nemocenský poměr: 0,0001% Citlivé osoby: žádná konkrétní populace Způsob infekce: neinfekční Komplikace: nespavost
Patogen
Příčina přepracování
Faktory prostředí (80%):
„Přepracovaná smrt“ je způsobena tím, že pracovní doba je příliš dlouhá, pracovní náročnost je příliš vysoká a psychický tlak je příliš velký, což vede k vyčerpání podzdravého stavu. V důsledku silné akumulace to náhle způsobí akutní zhoršení potenciálních chorob těla a léčba není aktuální a život ohrožující. Podle zpráv: Asi 10 000 lidí v Japonsku zemře každý rok kvůli přepracování. Podle statistik průzkumu Světové zdravotnické organizace existují záznamy o výskytu pracovních úmrtí ve Spojených státech, Velké Británii, Japonsku a Austrálii.
Faktory nemoci (20%):
Relevantní údaje ukazují, že pět nemocí, které přímo přispívají k „přepracované smrti“, jsou: ischemická choroba srdeční, aortální aneuryzma, chlopňová srdeční choroba, kardiomyopatie a mozkové krvácení. Kromě toho zažívací choroby, selhání ledvin a infekční choroby mohou také vést k „přepracované smrti“.
Prevence
Prevence přepracování
Úmrtnost z důvodu přepracování by měla být vysoce oceněna kancelářskou komunitou a měla by být umístěna ve stejné pozici jako ostatní nemoci (jako jsou srdeční choroby, rakovina atd.), Aby se tomu zabránilo.
1, podle biologických hodin
Takzvané biologické hodiny se vztahují k cirkadiánnímu rytmu vlastnímu různým orgánům lidského těla. Lidé by měli svou práci uspořádat podle vlastních fyziologických rytmů.
2, tři jídla nutriční rovnováhu
Když pořádáme tři jídla denně, musíme mít různé odrůdy a musíme vyvážit proporce mezi odrůdami. Současně se za předpokladu zachování zásady „rovnováhy“ provádějí určité úpravy živin podle fyziologických charakteristik každé věkové skupiny s cílem lépe podporovat fyzické zdraví. Odborníci na výživu by měli jíst kuře, fazole, špenát, ryby, jahody, banány, ovesné vločky, řasy, odstředěný jogurt atd., Protože jsou bohaté na energii a mohou vám pomoci vyhnout se úrazům při práci. Ujistěte se, že motor pracuje s vysokou účinností.
3, naučte se převzít iniciativu k odpočinku
Čím déle tělo pokračuje v práci nebo čím větší je intenzita, tím vyšší je únava, tím delší je čas na odstranění únavy a aktivní odpočinek může nejen chránit tělo před utrpením nebo únavou, ale také výrazně zlepšit efektivitu práce. Konkrétně můžete začít od následujících bodů: Nejprve si udělejte pauzu, než si vezměte důležitý čas před důležitými činnostmi. Pokud uděláte zkoušku, soutěž, výkon, pořádáte důležitou schůzku, dálkové cestování atd., Měli byste si dát pauzu. Zadruhé, aby se zajistilo 8 hodin spánku denně, měla by být neděle „úplnou přestávkou“, hrát snadno a šťastně a položit základy intenzivní a rušné práce příští týden. Zatřetí, vykonávejte dobrou práci po celý den, kromě práce, jídla a spánku byste také měli jasně stanovit počet přestávek, čas a způsob během dne, svévolně se neměnit ani rušit. Nakonec věnujte pozornost práci a postarejte se o zbytek práce, využijte tuto krátkou dobu k outdoorovým aktivitám, zhluboka se nadechněte, nebo si užijte hudbu k uvolnění těla a mysli.
4, pravidelné fyzické vyšetření
Roční fyzikální vyšetření, včetně elektrokardiogramu (zátěžový test zátěže) a dalších testů souvisejících se srdcem, pro včasnou detekci hypertenze, hyperlipidémie, diabetu a zejména recesivní ischemické choroby srdeční.
5, práce a odpočinek
Naučte se regulovat život, krátkodobé cestování, navštěvovat zajímavá místa, lézt na hory a na otevřená pole, dýchat čerstvý vzduch, zvyšovat mentální energii a nechat nervové nervy relaxovat.
6, dodržujte přiměřený pohyb
Pravidelně cvičte pro zvýšení fyzické kondice, chodte 4 až 5krát týdně, 30 až 45 minut pokaždé, nebo 3 až 4krát týdně pro mírné outdoorové aktivity, vždy 30 minut. Lidé, kteří pravidelně cvičí, svalovou atrofii a sníženou sílu, mohou být zpožděni o 10 až 20 let a krevní tlak může udržovat stabilní normální úroveň. Cvičení může oddálit stárnutí nervových buněk a přispět k vypouštění odpadu, čímž hraje roli při prevenci rakoviny a rakoviny. Posiluje se dlouhodobé dodržování kondičního běhu a volné gymnastiky, metabolismu a pracovní schopnosti těla.
7, udržujte dobrou náladu
Psychologické přepracování - zklamání, úzkost, strach, deprese atd. Mohou způsobit, že lidé ztratí energii. Když se člověk cítí naštvaný, depresivní a úzkostný, jeho krevní tlak a oxidace jeho těla se sníží, a když jsou lidé šťastní, celý metabolismus se zlepší. Deprese, výčitky, zášť, úzkost a smutek jsou vnitřní faktory, které způsobují únavu. Proto, abyste předešli únavě a udrželi dostatek energie, musíte vždy udržovat šťastnou náladu, být širokým koníčkem a zájmem a vždy udržovat pozitivní přístup k životu.
Komplikace
Komplikace úmrtí z přepracování Komplikace, nespavost, deprese
1. Velké škody na fyzickém a duševním zdraví pracovníků. Práce přesčas je příliš dlouhá, intenzita práce je příliš vysoká, psychologický tlak je příliš velký a lehce způsobuje poškození zdraví pracovníků a dělníci umírají. Podle zpráv se Čína stala jednou ze zemí s nejdelší pracovní dobou na světě, pracovní doba na hlavu překonala pracovní dobu v Japonsku a Jižní Koreji a každoročně zemře 600 000 lidí. V knize Talent Blue Book z roku 2006 „Čína Talent Development Report“ se rovněž uvádí, že 70% čínských intelektuálů je na pokraji „přepracované smrti“. „Smrtelná práce“ je katastrofa pro jednotlivé zaměstnance nebo rodiny zaměstnanců, pro zemi je to ztráta lidských zdrojů.
2. Prohloubil rozpor mezi nabídkou a poptávkou na čínském trhu práce. „Nadčasová kultura“ podniku vedla k tomu, že zaměstnanec pracoval více než deset hodin denně, v porovnání s maximální zákonnou pracovní dobou v Číně je to ekvivalent jedné osoby, která vykonává pracovní vytížení dvou lidí, což přímo vede ke snížení poptávky po pracovních místech, v přestrojení. Zvýšená nabídka pracovních sil v Číně. Na jedné straně mnoho lidí nemůže najít práci a na jedné straně velké množství zaměstnanců pracuje „kontokorentem“. Je vidět, že fenomén „přepracované smrti“ je v rozporu se současnou situací, že čínská nabídka pracovních sil je větší než poptávka, což zhoršuje rozpor mezi nabídkou a poptávkou na čínském pracovním trhu.
3. Nepřispívá k dlouhodobému rozvoji společnosti.
Příznak
Přepracované příznaky, běžné příznaky, únava, nedostatečná koncentrace, ztráta chuti k jídlu, poškození paměti, přetížení hltanu, jaterní glukoneogeneze
Podpisový standard
● Nízká teplota, orální teplota 37,5 ° C ~ 38 ° C.
● Může dosáhnout lymfatických uzlin krku nebo něhy menší než 2 cm.
● Přetížení hltanu, ale žádný jasný zánět mandlí.
● Nebyly nalezeny žádné další příznaky nemoci způsobující únavu.
Symptom standard
● Nadměrná fyzická nebo duševní zátěž způsobuje únavu, kterou je obtížné zbavit.
● Svalová slabost bez jasné příčiny.
● Příznaky nespavosti jsou časté, sní nebo se brzy probouzí.
● Hlava, závratě nebo bolesti hlavy.
● Pozor není snadné soustředit, ztráta paměti.
● Ztráta chuti k jídlu.
● nepohodlí na ramenou a zádech, napětí na hrudi nebo bolest dolních částí zad, necílená myalgie a bolest kloubů, žádná jasná anamnéza revmatismu nebo traumatu.
● Depresivní, nervózní nebo nervózní strach.
● Ztráta nebo ztráta úroku.
● Sexuální funkce klesá.
● Nízká teplota.
● V krku, bolestech v krku nebo v krku je pocit úzkosti.
Pokud máte obě výše uvedená dvě hlavní kritéria, dvě fyzické příznaky a šest symptomových kritérií. Nebo kumulativně s více než 8 jednoduchými kritérii symptomů můžete diagnostikovat stav únavy.
Nebezpečné příznaky
Vědci tomu věří. Více než 7 z následujících 28 příznaků a faktorů jsou ti, kterým hrozí nadměrná únava. Více než 10 z nich mohlo kdykoli zemřít na práci. Současně představují více než dvě položky v bodech 1 až 9. Nebo ti, kteří představují více než 3 položky v položkách 10-18. Zvláštní pozornost věnujte těmto 28 symptomům a faktorům:
1. Často se cítím unavený a zapomínám na sex.
2. Množství alkoholu najednou klesá ai když pijete alkohol, necítíte žádnou chuť.
3. Najednou pociťujete pocit stárnutí.
4. Vlasy na ramenou a krku jsou ztuhlé.
5. Nespavost způsobená únavou a depresí.
6. Trocha problémů je také dráždivá a naštvaná.
7. Časté bolesti hlavy a napětí na hrudi.
8. Vyskytuje se hypertenze a diabetes a výsledky testu EKG nejsou normální.
9. Náhlá změna tělesné hmotnosti je velká a objeví se „obecné břicho“.
10. Téměř každou noc se shromažďuje víno.
11. Pijte více než 5 šálků kávy denně.
12. Často nejíst snídani nebo čas jídla není stanoveno.
13. Rád sníst smažená jídla.
14. Kouření více než 30 denně.
15. Nejezděte domů do 10 hodin večer nebo do 12 hodin domů, což představuje více než polovinu.
16. Jednosměrná dojíždění trvá déle než 2 hodiny.
17. Sport se v posledních letech potil.
18. Cítím se dobře v těle, aniž bych navštívil lékaře.
19. Pracujte více než 10 hodin denně.
20. V neděli také chodím do práce.
21. Cestujte často a zůstaňte doma jen dva nebo tři dny v týdnu.
22. Existuje mnoho nočních směn a nepravidelná pracovní doba.
23. Došlo k nedávným převodům zaměstnání nebo změnám v práci.
24. Propagace nebo zvýšená pracovní zátěž.
25. V poslední době došlo k náhlému nárůstu přesčasových hodin.
26. Mezilidské vztahy se náhle zhoršily.
27. Nedávné pracovní chyby nebo neshody.
28. Dlouhodobý tlak je příliš velký.
Přezkoumat
Kontrola přepracování
Prodloužená nebo opakující se únava trvá déle než 6 měsíců. Podle historie, fyzikálních příznaků nebo výsledků laboratorních testů lze vyloučit různá organická onemocnění způsobující chronická únava a nemoci s vysokým tempem života. Mezi laboratorní testy, které je třeba provést, patří: krev, rutina moči, elektrokardiogram, CT mozku, rentgen hrudníku atd.
Diagnóza
Diagnóza úmrtí z přepracování
1. Často se cítím unavený a zapomínám na sex.
2. Množství alkoholu najednou klesá ai když pijete alkohol, necítíte chuť.
3. Najednou pociťujete pocit stárnutí.
4. Vlasy na ramenou a krku jsou ztuhlé.
5. Nespavost způsobená únavou a depresí.
6. Trocha problémů je také dráždivá a naštvaná.
7. Časté bolesti hlavy a napětí na hrudi.
8. Vyskytuje se hypertenze a diabetes a výsledky testu EKG nejsou normální.
9. Náhlá změna tělesné hmotnosti je velká a objeví se „obecné břicho“.
10. Téměř každou noc se shromažďuje víno.
11. Pijte více než 5 šálků kávy denně.
12. Často nejíst snídani nebo čas jídla není stanoveno.
13. Rád sníst smažená jídla.
14. Kouření více než 30 denně.
15. Nejezděte domů do 10 hodin večer nebo do 12 hodin domů, což představuje více než polovinu.
16. Jednosměrná dojíždění trvá déle než 2 hodiny.
17. Sport se v posledních letech potil.
18. Cítím se dobře v těle, aniž bych navštívil lékaře.
19. Pracujte více než 10 hodin denně.
20. V neděli také chodím do práce.
21. Cestujte často a zůstaňte doma jen dva nebo tři dny v týdnu.
22. Existuje mnoho nočních směn a nepravidelná pracovní doba.
23. Došlo k nedávným převodům zaměstnání nebo změnám v práci.
24. Propagace nebo zvýšená pracovní zátěž.
25. V poslední době došlo k náhlému nárůstu přesčasových hodin.
26. Mezilidské vztahy se náhle zhoršily.
27. Nedávné pracovní chyby nebo neshody.
Vědci se domnívají, že existuje více než 7 z 27 symptomů a faktorů, tj. Těch, kterým hrozí nadměrná únava, a více než 10 může kdykoli způsobit „přepracovanou smrt“.
